休眠状态，身体各方面都会得到休息调整。
第三期称之为深度睡眠，人只有在后半夜，也就是凌晨2~4点钟才有可能进入深度睡眠状态。
睡眠分为三期，大脑分泌激素也会按照进入睡眠质量而选择性的分泌。
初期睡眠是，人是处在半梦半醒状态，偷懒睡觉经常会出现这种睡眠情况，另外午休睡眠也可以称之为初期睡眠，脑分泌也是最少的状态。
中期睡眠是从初期睡眠跨度到中期，只是一个飞跃性的跨越，当进入到中期睡眠之后，脑分泌会增大，记忆连接片段会逐渐增多。
不过在中期睡眠，部分人不会分泌脑激素，这些人也可以称之为无梦人，这种人天生不做梦，哪怕是进入到深度睡眠，脑分泌激素也是非常少，顶多有一两个片段就结束了，醒来也不会记住。
另外在初期跨度到中期睡眠，还有一种惊扰效应，民间俗称“梦魇”，这种情况发生，是出现在睡觉时，初期睡眠跨越期，在梦中突然惊醒，但身体已经进入休眠状态，意识苏醒却无法控制身体，对这类现象民间还有中说法叫做“鬼压身”。
其实这都是不懂乱说的，在出现梦魇的情况，只要放松闭上眼睛，是可以轻松进入睡眠状态的。
最后说深度睡眠，有的人终此一生都无法进入到深度睡眠，进入深度睡眠的人，可能梦见自己在梦中过了很多年，这种睡眠的梦，就是所谓的深度睡眠，脑激素分泌过多，让做梦者在一夜之间产生连接记忆片段过多，一梦多年的情况就此发生。
之前为什么说有的人一生都无法进入深度睡眠呢？原因很简单，那就是脑激素与脑空间容量问题。
其实熟睡已经能让人有放松缓解压力的感觉，但深度睡眠却刚好相反，进入深度睡眠的人醒来后会感觉身心疲惫，特别累。
这就是过量分泌脑激素，与脑空间容量不足有关。
有人比较喜欢赖床，原因就是深度睡眠过剩，每天睡觉都能进入深度睡眠状态，久而久之就产生了赖床的习惯。
……
任老头为什么跟杨宁解释这些呢，他其实目的很简单，就是想让杨宁在随便什么时候，进入小睡状态都有进入深度睡眠的效果。
根据任老头与古教授郑教授的讨论后，三人分析杨宁的做梦遇见未来肯定跟深度睡眠有关，只有杨宁进入到深度睡眠，才能在脑激素分泌看见第二天发生的画面。
但如果让小睡也能有深度睡眠的效果，那杨宁不就可以成为一个超级预言者了吗！
任老头就是那种想什么做什么的主，既然已经知道原因，那就让杨宁睡吧，睡不着，安眠药，不管怎么样也要让杨宁在白天成功一次。
随后的两天里，杨宁被任老头强行灌下去100片安眠药，不是一次性的，这也幸好杨宁能控制新陈代谢，要不然肯定被任老头给药死。
但说实话，两天过去了，100片安眠药吃完了，杨宁还是没有在白天进入深度睡眠，不但如此，连晚上都无法进入到深度睡眠，这可把任老头给愁坏了。
不管任老头愁成什么样，杨宁是受不了了，在任老头不在的时候，杨宁偷偷摸摸的跑了，这要是不跑，再来个100片安眠药，还不被这老鬼给弄废了啊！
其实杨宁说是跑，也就是跑到山腰，偷偷地看寺庙里的宁静，不是不能见面吗，不见就不见，偷看总行了吧！
杨宁蹲在山腰雪地里，偷偷摸摸的看着古庙里宁静艰苦的生活，看着她劈柴挑水，洗衣做饭，诵经念佛，有多少次杨宁都忍不住想下去，可每次产生这种想法，任老头的警告都会在脑海徘徊。
就这样，杨宁在山腰雪地里蹲了一天。夜晚来临，杨宁依然不愿离去，可任老头这老鬼不知道什么时候出现