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虽然全队是18名老队员外加14名新入队的预备队员，但江叶林并不打算单独训练预备队员，以老带新在摸索中成长是江叶林给14名新入队的队员提的基本面要求，足球当然是用脚踢的，至于怎么踢，老队员要起传帮带的作用，如果训练效果不佳或者技战术动作始终练不出来，受惩罚的是整个分队而不只是犯错的新队员。
就共同语言而言，好比橄榄球队，分进攻队员和防守队员以及特勤组，江叶林把耶鲁女足的32名队员根据场上位置不同，分成进攻组、中场组和防守组，进攻组10人中，老队员7名，新队员3名，中场组则是8人，老队员5名，新队员3名，而后防组的人数最为庞大，一共14名球员，老队员6人，新队员8人，加上带队的江叶林，全队正好33名上场训练和踢球的。
奥黛丽…和本和替补门将都归入了中场组，江叶林别开生面的在训练中选择不设守门员，在他看来，姑娘们能把球踢进球门范围内是最重要的，其次才是力量和角度，在做到选择角度之前，首先要能把球踢进球门范围之内，江叶林要求各组在训练时，射门第一要追求准确度，第二才是力量，最后才是天马行空的角度问题。
作为第一堂训练课中的进攻组，米娅和其他10名球员训练的科目首先是两人之间的短传，从场地的一头开始，俩人间隔7米，要快速向对方传球并侧向跑动，对方也同时跑动并把球斜传回来，就像俩人对敲一样迅速的把球从球场的这头通过不间断的跑动和传球一路运动到球场的那头，距离差不多就是60米的样子。
对耶鲁女足的中前场老队员来说，这种训练不算新鲜，当然也会出现失误，所谓流畅的配合，就是把球传向接球者跑动的位置，预判很关键，因为是运动中接球传球，因此力度和速度要控制的恰到好处，7名老队员带3名新队员，一开始当然是洋相百出，编入进攻组的新队员都是速度快比较能跑的预备队员，因此侧向奔跑并不算难题，难的是在跑动中恰到好处的把球踢出去，踢到配对队员奔跑的方向，踢慢了，对方就被迫返身接球，踢快了则追不上。
事实上，耶鲁女足的老队员毕竟都踢了几年足球了，有些姑娘从中学时代踢了七八年的球都有，因此两人间的快速传递配合难不倒她们，至于新人，大家原本期待就不多，一开始当然能连续传第二脚的机会都没有，基本上属于要么光知道跑忘记接球，要么就是原地等球忘记跑，不过呢，米娅在配对的时候动了点脑筋，让技术最好的老队员带新队员。
一对一的帮教下，20分钟的二人传接球训练，起码新人从一开始只能传一脚球，慢慢变成了能传能跑能接一脚球，甚至米娅自己帮教的那个新人，居然脑筋开了窍一样，到后来一脚一脚有模有样，虽然速度还是太慢，可居然能完整的跟米娅从场地的一头，传到了场地的另一头，引来了进攻组其他队员们的鼓掌和喝彩。
“莎侬，我们俩来给大家做一次示范，看看实战中多快的速度才算是具备威胁的传接球进攻！”米娅擦了把汗，一边让进攻组的队员放松休息2分钟，一边让9号莎侬…博克斯这位踢前锋的主力队员站出来和自己给大家再做一次示范，一开始的示范动作其实也是莎侬和米娅配合做给新人看的，不过那个速度慢的跟在场上散步走没啥两样，现在，3位新人有了一定的基础，米娅决定让新人见识一下真正比赛时的速度和传接球标准！
莎侬站出来走到了米娅的对面，差不多9米远的位置，这也是任意球人墙到罚球点的位置，理论上，任何一次后场任意球都可以变成二人一组快速短传和渗透进攻，先前之所以7米远是为了照顾新人降低传球的距离和难度而已。
“开始！”米娅话音未落一脚球斜推侧前方后就迈开步子向右侧奔跑了出去，而莎侬