级炼气境！炼体、拓脉、淬骨，都属于外功！也是为炼气做准备！”
“所谓炼气境，其实就是炼出一口内家真气而已，然后不断壮大那口真气，润养肉身，强化筋骨。修出一口内家真气后，耐力、爆发力、肉身强度，都能大幅提升。”
楚风认真的听着，他非常想要晋级炼气境。
只要晋级炼气境，他就可以开始修炼龟虚真人的道法传承，也就有了一丝对抗武府最顶级天骄的资本。
“如何修炼出第一口内家真气？这就有一个过程，包括打座、持静、持戒、存想、吐纳、导引、闭息等等！”
听上去，这个修炼过程非常复杂，而且要求也极高。
“下面，我首先教大家打座的姿势！”
冷教习说着，亲自示范，在讲台之上的玉台上，盘膝坐了下来。双腿盘着，跏趺而坐。
“这种打座姿势，叫做结跏趺座！只要掌握了要领，便可以长时间打坐，双腿不会僵麻，身体也能非常自然，呼吸顺畅，灵台清明！”
楚风不禁暗叹，以前真是坐井观天，白活了。
没想到打坐还有这么多讲究。
果然是术业有专精，修炼教头对修炼之事，有着远超常人的专业知识。
他试着按照冷教头的姿势打坐，可是始终不得要领。幸好冷教头非常负责，挨个走过来检查。对于一些新上课的弟子，更是耐心指导。
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（本章完）
第261章 突破炼气境
楚风的悟性本就非常出众，稍一指导，立刻就能心领神会，把握要领。
“好，大家都会打坐了，下面就开始持静、持戒、存想！”
冷教头不紧不慢的讲述着，一步一步引导着弟子们修炼。
所谓持静，便是心神宁静，不躁动，不急进，保持平常心，轻松自然。
持戒，就有些让人羞赧了。
除了思想上要保持纯洁，不‘淫’思乱想，更要在修炼之前，至少保持半个月不行房事。而且饮食方面也有讲究，不能暴饮暴食，要尽量清淡。
纵‘欲’，会让人失去阳精或是**流失，导致体内精气亏损。
这是无法修炼出内家真气的。
第三个步骤，存想，也是极有讲究。需要心神守一，以一缕意念坚守在胸腹之间。然后感受自己的呼吸，寻找‘气感’。
据冷教头讲述，只有感到胸腹位置有发热或是蚁行现象时，才算存想成功。
楚风穿着水火道衣在身，这可是一件好宝贝，时时刻刻能够保持身心舒畅，灵台清明，神识凝聚不乱。打坐修炼，也是事半功倍。
仅仅只是打坐半个多时辰，他便感到胸腹位置有一团温热能量生成，慢慢滚动。似蚁行，又似有个刷子在不断刷动着那里。
“你的悟性、根基都不错，下面我教你吐纳、导引、闭息！”
冷教头不知道什么时候走到了楚风身边，温声说道。他看向楚风的眼神，带着一丝赞赏和肯定。
当老师的，喜欢悟性好，刻苦努力的学生，这是天性。因为这样的学生教导起来最容易出成绩，也容易体现老师的价值。
“来，闭上眼睛，继续以意念守住胸腹之间！呼吸时，尽量放松，吸气要深，呼气时以意念往丹田位置下压”
冷教头指导着楚风吐纳，听着简单，做起来却很难。
楚风刚开始，不是意念没有坚守胸腹之间，便是不自然，僵硬，刻意而为之。
这样都达不到效果，也无法做到真正有效的吐纳。
“嗤！连吐纳都做不好，还自以为有多了不起。依本公子之见，如