唐逍残酷训练的第一项，跑步。
唐逍没有采用长跑的方式，而是采用了短距离折返冲刺的跑法，这种跑法对场地要求不高，但是对人体的要求极高，特别是唐逍现在这个极其孱弱的身体。
曾经做过一世的职业杀手，如果说唐逍什么最不缺，那就是极其坚韧的意志力了，从三岁起到十三岁的十年间，经历的那些魔鬼训练放去一边先不说，只说最近一次，他为了完成任务，硬是浑身裹着污泥，在一个满是蚂蝗蚊子的臭水潭中趴了整整五天五夜。
他三岁到十三岁的十年间所经受的那些魔鬼训练，如果用四个字来形容，那就是‘不堪回首’。
所以，现在的这种折返跑训练，对他来说，简直是小儿科中的小儿科。
唐府很大，少爷唐逍的怡红院也很大，唐逍的第一次折返跑训练就是在怡红院的后院中进行的，那里有一块100米乘200米的空场地，本来就是让少爷唐逍进行小运动量训练用的，但先前一直被荒废在那里。
十几个丫环象看热闹一样看着唐逍在空场地里跑来跑去，甚至都不知道他为什么要这么折磨他自己。
萌玉总是会时不时扯着嗓门冲场中央的唐逍大喊上几声：“少爷，喝点儿茶水再接着跑吧……”
唐逍每次过来喝水，一大群丫头都会争先恐后地冲过来帮他擦汗，这让唐逍不由得再次回忆起了上一世的魔鬼训练。
那时候，哪里会有人帮着擦汗？记忆中只有教官的打骂和残酷的鞭刑，而且，没有哪一次训练不死人的。
人比人，气死人啊！
唐逍折返跑了几次之后，开始试着配合上穆苍所传授的呼吸吐纳之法，他不由得很是感概，现在这个身体实在是太孱弱了，仅仅跑了十几个来回，唐逍就感到呼吸变得十分痛苦，身体酸痛无比，随时都象是要倒在地上一样。
很快唐逍就到达了身体能承受的极限，脸色惨白，呼吸变得极其困难，在又一次折返过来冲刺的时候，他终于双腿一阵僵软扑倒在了地上。
丫环们一声惊呼，一起向唐逍围拢了过来。
“都回去！”唐逍冲众丫环吼了一声，随即强撑着从地上爬了起来。
很难理解，以前那位小少爷要这么多丫环干嘛……她们叽叽喳喳真是闹死人，比一百只麻雀还要吵闹。
唐逍起身之后，继续咬牙坚持着完成了这一次的冲刺，他感觉自己就象要死了一样，不过当他开始了又一次新的冲刺的时候，呼吸突然稍稍变得轻松了一些。
唐逍知道，他刚才冲过了一次生理极限期，第一次训练最艰难的时间已经过了。
又来回折返了十个回合之后，唐逍到达了第二次生理极限期，
上一世的时候，杀手组织的魔鬼教官用各种残忍的方法对唐逍他们这群小孩子的力量、速度、灵敏、柔韧性等所有方面进行训练，那些残酷的训练方法，唐逍闭着眼睛都能回想起来。
工欲善其事，必先利其器，教官经常会对他们说，一个超强的身体，才是未来搏击、杀人执行任务的基础。
镇国侯唐府之大，被称为城中城都不为过，镇国侯侯府之中，有一座山唤作阳明山，侯爷的居所风啸楼就建在阳明山上。
唐府内除了阳明山外，还有一个面积极大的湖，这个湖分为东西两部分，东边象太阳，西边象月亮，所以侯府的人称这面湖为日月湖，而这个日月湖的总面积，也只占到镇国侯侯府总面积的五分之一不到。
怡红院和其他别院一样，都是背靠日月湖而建，风景极其优美。
折返跑让唐逍很有些筋疲力尽，实在跑不动了之后，唐逍又来到了日月湖的湖边，他可没有什么闲心欣赏湖中美景，来到湖边之后，他在十几个丫环无比惊讶