桩步，行步为基础，身型要求顶头竖项，立腰溜臀，松肩垂肘，实腹畅胸，吸胯提裆。
以摆，扣，顺的步法为基础，以穿，插，劈，撩，横，撞，扣，翻，托等套路为掌法。使用起来，行云流水，游龙百变，变化多端，达到高深境界，甚至可以气贯四稍，回天掌地。
主要分为；仰掌，穿掌，旋掌，绷掌，俯掌，推掌，托掌，跳掌，压掌，插掌，劈掌，盖掌，十二式掌法。大成之后可以穿金裂石，开山凿地，破金化釜，推开高山，掌穿山河。
将梅花桩布置好以后，流云默念了一遍掌法，然后又熟络了一次掌法要旨。面对着几千根梅花桩，拉开架势，开始演练了起来。这一五一十的练习掌法，一招一招的变化出来，行如风，坐如钟，静如松。
踏！踏！踏！
流云的脚步在梅花桩上踏来踏去，行云流水，如繁星绵延，大河奔涌。手掌之上，连连击打出劲气，刷刷刷的连续十二式掌法，穿梭而过，气爆声连绵不绝。
“穿掌！”
手掌穿透空气，撕裂风流，发出了锐啸声。一声声喝咤，远远的传达了出去。一时之间，只能看到星云别院外，那些梅花桩上，身影连续闪烁，如同鬼魅。
一踏，一劈，一炸！
爆！
流云隔空一掌，几千米之外的一棵五六人环抱的大树，直接崩断！
砰砰砰砰！
紧接着，又是连续挥出十二掌，掌影翻飞，气流汹涌。流云的身体，好似游鱼，连续盘旋。而他的脚步，宛如海底礁石，巍然不动。气浪翻滚，劲气到处暴走，层层掌影在梅花桩上翻动。
第二百八十九章、执念
第二百八十九章、执念
又是半年过去了，夜色如水。
天幕之中，银河贯穿天际，宛如没有尽头的星河之中，闪烁出点点神秘。岁月荏苒，物转星移，就连不可更改的历史，都会变得模糊。浮生旧梦，醒后风烟欲静，匆匆跋涉而过的时光，更是弹指一挥间。
星云别院外，梅花桩边。
跳！
流云的背部，竟然绑了一个大鼎，这鼎乃是向红袖借的。此鼎名为五亟重鼎，宽十丈，高二十五丈，重达千万斤。而里面更是装载了上千块万斤巨石，块块缩小之后，装载进五亟重鼎里面。
里面的重量，已经达到了“亿”的概念。
这鼎乃是极品灵器，经过炼制以后，已经接近下品仙器，收放物品，装载一些石块，并不是什么稀奇事情。关键的是流云现在的状态，好似一只青蛙，连续弹跳。先是下蹲，然后起跳，一次次消耗体力。
“金蟾弹跳！”
一次次猛烈跳跃，身体跃上百米高空，然后又重重的落了下来。
蹦！蹦！蹦！
这种修炼，可谓极大的消耗身体能量。这一种修炼是以达到身体极限，体能耗尽，然后再修炼“八卦回天掌”的一种苦修方法。身体不够强大的人，根本不敢轻易尝试。
每一次弹跳，脚底落在了地面上，顿时凹下去一个脚印。这里的土地，已经踩踏过无数次。刚开始的时候，每一次弹跳，脚印都会陷入到膝盖。到了现在，只能陷到脚背了。
直到现在，地面已经凭空陷下去一个百米深，几千米长宽的大坑洞。处处都是凹陷的脚印，坑坑洼洼。可是流云就好像疯子一样的弹跳着，丝毫不在意这些小细节。
呼呼！
流云大口喘着粗气，背部传递过来钻心的疼痛。他都死死的咬牙挺住，仍旧狠狠的弹跳着。他心中知道，要想修炼的更加快速，必须要付出比常人十倍，百倍的艰辛。他的心中有一个执念，为了这一个执念，他无所畏惧。
这是一种魔鬼式的训练，流云