连升两级后，沈无求放慢了修炼速度，他需要巩固根基，体悟天道，不能盲目冒进。
梳理了记忆传承后，他得知修仙界有一些丹药能帮助修炼。比如洗髓丹能够洗筋伐髓，练气期的小白吃了，能改善体质，提升对灵气的融合。补气丹能迅速补充灵气。
筑基丹能提高修士筑基成功率，低阶延寿丹能延长凡人三十到五十年的寿命，但是如果是练气期修士服用，却只能延寿五到十年。
这是因为，修士需要大量的灵气，这一粒丹药，所能提供的灵气太少。更高阶的延寿丹，要修炼等级更高阶的修士才能炼制，也需要更多的稀有灵草。而且，延寿丹还有一个缺点，一个人一生只能吃一粒。
其中，洗髓丹和续骨丹都是练气期修士，能够炼制的低阶丹药。
还有补气丹啊，这是滚滚的口粮，他必须得炼制出来的丹药！
筑基丹和低阶延寿丹得至少是练气后期，并且是只有火灵根的人才能炼制，这些也不能急在一时。
虽然沈无求还不懂得使用灵火，但是炼制低阶的丹药有高温的凡火就行了。其实在天鹰大陆，有专门给低阶修炼丹炼器用的地火室。地火室靠地火与维持高温的阵法给修士提供炼丹炼器用的能源，只可惜天启大陆没有地火室。
储物戒里有优质的精煤，用精煤炼丹的效果，没有用灵火好，但胜在实用啊。这也是火灵子掉落到天启大陆后，才发明的炼丹方法。火神宗被灭宗前，火灵子也是不会炼丹的，他一心专研炼器术。但是在天鹰大陆逃亡的那段日子，他颠沛流离，居无定所。为了自给自足，他不得不尝试炼丹。
好在当初把整个火神宗所有的藏书与玉简都打包带走了，虽然没有师父指导，好在有书可看。火灵子自行摸索，总算能炼制一些中低阶的丹药。
继承了火灵子的记忆，沈无求脑海里有了炼丹的方法步骤，因此他不须要查阅书籍从头学习，他只需要熟练操作手法就可以了。因此沈无求打算尝试炼丹。储物戒里有大量草药，但是炼制洗髓丹需要的一味通脉草鲜品，这还得寻一寻。
还有低阶延寿丹也缺两味药，但倒不是什么稀奇古怪的草药，而是百年以上人参与百年金线石斛，年份嘛当然是越久越好。等去相州送货时，到药铺看看，也可以托古逸风帮忙寻摸。
还有续骨丹，这对修士而言是断骨再生的好药，但是药效的发挥需要伤者自行运用灵力吸收运化。
有灵气的修士，即使断手断脚，只要吃下一粒续骨丹，运功吸收后只一个时辰就可以恢复如初，根本不存在“伤筋动骨一百天”之说。不过续骨丹储物戒里尚有存货，倒不急于一时。
想到瘸腿的刘跳和何显彰，若能用续骨丹为他们治好残疾，岂不是好事一桩？但是他们没有灵气，还得想别的办法辅助治疗。
目前，当务之急是寻找通脉草，于是沈无求每天下午进入云雾山深处找药，附近的山头找遍，终于在十日后找到了其貌不扬的通脉草。
见到通脉草时，沈无求拍着脑袋暗骂自己，这草不就是中药里的伸筋草吗？！以前与外公沈长卿学习中医，他见过干品，也看过彩图。一时没想到修仙界炼丹用的草药，叫法可能和中医不同。
伸筋草生于山坡，林缘或林内。生于低山的酸性土草地、阔叶林边及马尾松林中。
若早知道通脉草就是伸筋草，沈无求就不用浪费那么多时间，跑那么远了。因为，他们上山的必经之路附近就有伸筋草。
他其实是被自己错误的思路带偏了，以为能够炼制成丹药的原草必定是罕有的，必定是生长在人迹罕至的深山老林中。
当然，这次错误也不是完全没有意义，这使沈无求在后来备药炼丹时，首先考虑每一味药是不是有对应的