液的斑斓痕迹，段明的心下也是有些感动，这次他和韩平出去将张晓一人丢着这里确实是有些欠考虑了。
保持上一世思维习惯的他想到的仅仅是安全问题，却没注意到就这么将张晓一个人当做累赘一般撇下是多么的伤自尊心。
“你们都过来一下！！我有点事和你们说！！”
沉默了一会儿，段明将几人叫了过来。
看了一眼已经亲密的与聂柔挽起手完全不像刚认识一般的张晓，段明道：“晓晓；我们不在的时候你自己在锻炼？”
“嗯！！”知道是说正事的张晓没有在生闷气，发出细弱蚊吟的声音，轻轻的点了点头。
“额，boss，你不会因为这个要责怪晓妹子吧！！”
“怎么，你敢责怪晓晓姐姐可和你急！！”聂柔杏眼一瞪，叉腰挡在张晓面前。
“我难道就像这种不讲理的人么！！我叫大家过来是安排一下训练！！”段明苦笑一声，原本他也是早就准备要开始身体锻炼的，可是为了搜寻食物才拖着。
韩平他们现在没有纳米魔方根本帮不上什么大忙，但是稍稍锻炼总是好的，至于锻炼方案倒是不用愁，有着上一世的已经有了很多各色的锻炼方案。
“你们都把这个带上！！”
段明挥手用纳米虫凝聚出六个银白色的手环，给三人分发了下去，刚好一人两个。
“这是什么？”已经见过几次段明凭空拿出物品的几人倒是没什么惊讶，只是好奇的看着手上的银色手环。
看着几人好奇的样子，段明也只得先给他们稍微解释了下纳米虫，然后又解释了下这个东西的功用，纳米虫的存在倒不是很匪夷所思，所以段明稍微讲解一番之后，众人也就了然的点了点头；眼中尽是羡慕渴望的目光。
“呵呵，暂时我可没这东西了，等有机会我会帮你们去找的，现在还是好好训练吧！！”
韩平看了看手上轻飘飘的手环，疑惑的道：“boss，你有没有搞错，这么轻的东西用来做负重训练？”
“轻？现在还轻么！！”段明脸上露出戏谑的表情。
这个纳米虫构成的手环可是能够随着段明的心意随时激发推进力，面对全力下坠的银色手环，韩平的脸色瞬间就成了猪肝色。
“好了，都各自开始训练吧！！”
段明摇了摇头将众人的手环调回普通人能够承受的力度，随后自己也展开了训练，他的训练强度比所有人都高，对于张晓等人他还有些担心高强度训练会伤及根本，反倒是自己倒是没有太多顾虑，有纳米虫的存在他完全可以随时掌握自己的身体状态。
人体的肌肉分为两种，一种是红肌，这种肌肉擅长爆发，另一种是白肌，白肌的爆发力没有红肌强，但是却擅长耐力，这两种肌肉在人体很普遍，但是除此之外却还有这一种特殊肌肉——粉红肌。
粉红肌是号称完美肌肉的存在，这种肌肉爆发与耐力兼具，很多人也拥有这种肌肉，但是这种肌肉却只占据了人体的一小部分，大部分的还是普通肌肉。
段明的浑身上下只有右臂的手腕处有着一丝丝的粉红肌，现在他要做的就是通过不断的锻炼使得细胞磨损，通过磨损与生长逐渐使得粉红肌替换全身肌肉，不得不说这是个艰巨的工程。
一边回顾着上一世经历的各种锻炼理论，段明终于还是选择了主流的完美肌肉锻炼法，在手腕上的粉红肌虽然少，但好�