「踢！」
隨著苑保山發令，呂冬按照他所教導的動作要領，一腳踢在沙袋上，因為力量巨大，砰的一聲之後，沙袋盪了出去。
苑保山扶住沙袋，讓沙袋穩下來，喊道：「換腳！」
呂冬換左腳來體沙袋，相比於右腳，左腳力氣要小一些。
接著，苑保山喊停，指出呂冬技術動作不規範的地方，並且又一次做示範。
呂冬頻頻點頭，聽過再練。
苑保山曾經跟他說過，跟人徒手搏擊，輕易不要抬腿，這也不是說絕對，有機會的話，腿照樣能用上。
原本，呂冬對散打課有些懈怠，自從在島城遇到襲擊，危急時刻一腳踹趴下持有鋼管的暴徒之後，又回到第一體育找苑保山認真學認真練，只要人在泉南，每周起碼保證來上一次散打課。
就像在島城那樣，不求多能打，只求遇到危險的時候，能有一些自保的能力。
練過踢腿，呂冬又換到別的地方，進行一些提高反應速度的練習。
沒別的，就是為了遇到突發狀況時能第一時間自保。
休息的時候，聽到呂冬說起前段時間在島城的遭遇，苑保山直接說道：「你應對的比較不錯，遇到手持武器的，千萬不要亂來，能跑就跑。」
他比劃一下拳頭：「突發情況下，咱們匆忙一拳打上去，頂多打斷鼻樑骨，或者把人打蒙，但對方一刀或者一鐵管砸下來，皮開肉綻，骨斷筋折。」
呂冬說道：「當時要不是有個長輩在身邊，我掉頭就跑，比誰跑的都快。」
苑保山聽人說起過，呂冬上學的時候好勇鬥狠，實際接觸起來完全不是那麼回事，該慫的時候真是一點都不帶猶豫的。
「你力氣大，也別隨便跟人動手。」苑保山專門叮囑：「以你的力氣，沒專門練過的人，撐不住，注意著點。」
呂冬明白：「苑老師，我跟著你學，主要是為了學點防身的手段，沒想過跟人打架，就我現在這情況，跟人幹仗不是叫人看笑話嘛。」
苑保山忍不住笑起來，呂冬在大學城在青照縣，也算是個人物了，不可能跑到街頭跟人打架去。
倆人正說著話，一顆光頭從門口晃過來。
呂冬看到，招手：「衛國，今天有空回來？」
喬衛國穿著一身印有第一體育的長款運動衣，摸著光頭過來，說道：「我休班，正好回來看看。」
呂冬問道：「在那邊待的咋樣？」
喬衛國不好意思的笑：「挺好的……嗯，挺好的。」
工作之餘，還能跟人到處去逛逛。
呂冬又問了幾句第一體育在千盛商廈旗艦店的具體情況，喬衛國不懂經營，只能大致說些表面的，倒是旁邊的苑保山說了不少。
藉助喬衛國打翻傳武大師的名號和半年多來接連不斷的廣告，那邊發展速度極快，第一體育過完年就準備在泉南西邊開新的分店。
呂冬想到老喬當初叮囑他的事，還有從薛天那裡聽到的一些事，問道：「衛國，聽說你在跟小付談朋友？」
跟別人，喬衛國或許支支吾吾，但對著呂冬，直接就說了：「我……我……也不知道算不算談朋友，就是……就是經常出來逛逛。」
呂冬叮囑道：「這話你對我說就算了，可別當著人小付說。」
剛進來的杜小兵聽見了，不禁嘖嘖有聲：「我說呂冬，你也好意思說這話，當初宋娜追你的時候，你不比衛國強到哪裡去！」
呂冬總能找到理由：「老杜，你不懂，我那叫以退為進！」
杜小兵走過來，說道：「行，我去隔壁健身房叫宋娜過來，你跟她解釋解釋什麼叫以退為進。」
「要不要我給孫莎打個電話？」呂