就说明你这个人身上的气血，已经瘀滞，
血液非常粘稠，
常常因为供氧不足，而导致脑梗死等，
最严重的、最常见的，就是动脉硬化，
如果你的半月痕，已经成了黑色，
就说明你已经得癌症了。
还有一些病人，
他们有心脏病，或者身上长的肿瘤，
或者经常吃一些中药或者片剂，
他们的半月痕也会是黑色的，
因为他们身体里面，吃了太多的药物，
已经引起重金属中毒了，
如果你爱惜你的身体，
你就多多看看，你的手指上的半月痕。
这周围有很多人，
因为很少喝水得了很多病，
我现在告诉你们，
喝水是非常重要的，
但是也是有一些技巧。
喝水的时候不要一口气灌下去，
你要一口一口地慢点喝。
你在心烦气躁的时候，
喝一杯温开水，
它可以使你情绪稳定下来，
你在去田里干活，或者搬运东西之前，
喝一杯加了盐的水，
你就不会感到那么累，
你在睡觉前最好是不要喝水。
如果你睡觉前非要喝水也行，
因为睡前喝水，只是会经常起夜，
如果你能够忍受经常起夜的困倦，
你就可以睡前喝水，
因为睡前喝一杯水，能够避免脑梗死和中风的发生。
嗯，
如果你在喝酒时也喝茶，
也喝水，
你就不会那么醉，
而且也不会非常口渴，
我告诉你们，
夜晚烧了开水，
把它放半个小时，
有三四十度，
这个时候喝是最好的。
如果你出去旅游，
买的那个瓶装水，
不要直接用嘴巴对着那个瓶口喝，
因为那个瓶装水，在储存的过程中，
这个瓶口是有细菌的，
你如果直接对着瓶口喝，
那些细菌就进入你身体里面了。
我刚才拿了几个鸡蛋，放在锅里面煮，
我喜欢吃这种水煮蛋，
因为水煮蛋最大程度地，保证了这个鸡蛋里面的营养，
我告诉你们，
吃鸡蛋是非常好的，
吃一个鸡蛋，就相当于吃了三根人参，
鸡蛋的做法也非常多，
可以直接蒸，
可以煮，
可以把蛋液打出来，和韭菜一起炒，
都是可以的，
但是有的人，他偏偏喜欢吃生鸡蛋，
其实吃生鸡蛋的习惯非常不好，
因为生鸡蛋，进入肚子里面不容易消化，
而且在一些生鸡蛋的表面，有非常多的细菌，
如果你直接吃生鸡蛋，
就会把蛋壳上的那些细菌，都吃到口里面，
对你身体也是一种伤害，
所以鸡蛋要弄熟了再吃，
鸡蛋只有熟了，
鸡蛋里面的蛋白质，才更容易被人体吸收，
里面的各种铁元素、各种微量元素，
还有维生素才不会浪费掉。
哎，
我刚才休息了几分钟，
我看了一个短视频，
上面