致谢
我们要感谢所有为这本书做出过贡献的人们，没有他们我们不可能写出这本书。葛底斯堡大学图书馆的工作人员为我们提供了许多关于健康与不健康依赖的专项研究和临床病例的信息，为我们的研究提供了巨大的帮助。他们一如既往地将我们的要求视为一个机会——而不是一种负担——并且，他们查到了我们想要的每一条信息，甚至是一些不引人注意的问题。
我们很感激卡罗林·塔奇（Carolyn Tuckey）为我们制作的简明扼要、易于理解的表格和图片，没有她极富创造性的工作，我们的想法不可能这么好地、清晰地呈现出来。
我们也很感激艾斯特·马戈利斯（Esther Margolis）、Newmarket出版社的主任，他及时地意识到了我们健康依赖项目的价值。她赞同我们的理念，并且相信我们有这个能力去论证清楚我们的想法，她的这种信任，使得这项艰难的工作变得没那么可怕了。
其他许多Newmartket出版社的工作人员也对这个项目做出了非常重要的贡献，这一路上教会我们很多东西。基思·霍洛曼（Keith Hollaman）、香农·伯尼（Shannon Berning）和米歇尔·霍瑞（Michelle Howry）都是非常专业的编辑，我们感谢他们对待此书的耐心以及他们表现出的专业能力。他们深刻的评论帮助我们理清了思路。他们帮助我们一起把只言片语汇成了精彩的文章。哈里·伯顿（Harry Burton）、海蒂·萨弛乐（Heidi Sachner）、朱莉娅·莫伯格（Julia Moberg）也为我们的书做了极大的贡献，确保这本书能够被最广泛的读者所接受。安吉拉·布朗（Andrea Brown）和阿德瑞娜·黛拉·波尔塔（Adriana della Porta）在特价和连续刊登版权方面的杰出工作使我们的想法能够为更多
人所知。我们要特别感谢玛丽·简·迪马斯（Mary Jane Dimassi），她为这本书设计了一个极富创造性的封面，配合并支撑了我们想传达给读者的信息。她的努力使得这本书浑然一体。
最重要的是，我们要感谢我们的经纪人——约爱乐·德博格（Joelle Delbourgo）。她坚定的支持和持久的热情促使我们把我们的想法转变成一些实际的东西——你手里现在正拿着的这本书。没有她的精力、耐心、能力和鼓励，就没有本书的完成。
前言
没有谁能像一座孤岛
在大海里独踞
每个人都像一块小小的泥土
连接成整个陆地
——约翰·邓恩（John Donne）（1572…1631），沉思第17篇
学会求助，可以让你变得更加强大。
我们的社会认为依赖他人是不好的。“成熟的”大人能够在这个复杂、充满挑战的世界上独自处理好每件事情。这种认为是错误的。
健康依赖是本书的主旨。
健康的依赖？这个词听起来如此生疏。我们已经很难去依赖别人，而不觉得自己就像个没用的六岁孩子。
治疗师告诉我们，为了让自己更快乐，我们必须长大，变强。我们必须学会自力更生，永远独立自主。我们被告知，成熟意味着保护和照料自己——我们自己的战斗不需要任何人施以援手。依赖是不好的——
这个错误的观念来自精神健康领域。他们本该教我们如何让人与人之间更加亲近，结果反而使我们远离了彼此。
近20年前刚成为心理学家的时候，我们也被给予了同样的教导。然而在研究和临床工作中，我们越深入地探索这个问题，