有着绝对的优势，只是动作不够标准，不能灵活变通，某些招式也不会，凌东就是要他先练动作和力量。
凌逸喃喃的说道：“快狠稳”过了一会儿，他一只脚缓缓的抬了起来，另一只脚直直的立在哪儿，“先练稳吧，如果站都站不稳那还怎么快和狠呢”凌逸想到。
当凌逸的腿升到一定高度时，猛然回收，刚落地时，又瞬间一腿向前踢出，看起来动作非常快，可是凌逸却站不稳，踢出脚的同时自己也后退了一步，力道也不怎么狠，虽然每天跑步是凌逸对腿部的超控能力强了很对，但要达到“快狠稳”还是远远不够。
凌东看见凌逸的着这些动作，心中一动，“这个方法不错，我怎么就没有想到，利用突然的招式变化来训练他们的反应和身体的协调性，效果应该很好。
“小逸小奎，你们先停一下，各自扎马步吧”凌东对两个小孩说道。
凌逸和胖子很乖巧的扎起了马步，还扎的像模像样的。
凌东道：“我发现你们的下盘都不怎么稳，小奎出拳太慢，小逸出腿不狠，所以我决定给你们新的锻炼任务，小逸每天一个小时的马步，从家到学校跑个来回，五十个俯卧撑，另外还有练韧性踢腿，每天扎马步和跑步与凌逸的一样，四十个俯卧撑，另外加各种出拳”
凌逸和胖子心里暗喜“还不算多吧，能够承受”
凌东继续说：“等你们身体条件上来了，我就会教你们一些搏斗的技巧，到时候你俩对练，记着不努力练习就会被对方打倒的，开始你们的任务吧”
凌逸和胖子对视着笑了笑，然后就咬着牙关开始了他们的马步，扎马步的过程是痛苦的不够凌逸的心里却很享受。
没过多久凌逸和胖子的腿就开始僵硬了，酸痛感再次光顾他们，一双腿不自觉的颤抖着，胖子那造型十分滑稽，腿上的肉抖动就算了，偏偏脸上的两团肥肉也在不停的抖动，牙关紧闭，样子凶神恶煞的，就像某人欠了他多少钱似的。
一个小时艰难的过去了，接下来的不是停下休息，而是几十个俯卧撑，手臂的酸软还有那熟悉的极限感又不来了，凌逸和胖子面流痛色，一滴一滴的汗水毫不林吝啬的滴下。
“胖子，还能坚持吗，等会还有十里路等着我们，无论入如何坚持下去的”凌逸对胖子说道。
胖子顿了一下，坚定的说：“没问题，我们一定行的”说完后继续着他的俯卧撑，一滴滴汗水滑落，地面上留下一些斑点。
“完毕”凌逸和胖子同时倒下，“好兄弟，加油”虽然肌肉酸痛难忍，可是凌逸和胖子脸上布满兴奋，红彤彤的脸蛋上露出几丝难看的笑容，“起立”话毕，凌逸和胖子同时站了起来，没有一丝犹豫，他们的坚定连连的都感到震惊，这还是两个十岁左右的孩子吗？
没等凌东说话，一个只从胖子的口中跳出，“走”然后两个孩子就渐渐消失在凌东视野之中，留下惊讶中的凌东望着他们消失的方向，自从叫凌逸和胖子练武以来，两个孩子给凌东留下了太多的惊讶了。
没有什么约定，凌逸和胖子俩并肩而跑，滴答滴答的跑步声在空荡的林子里来回荡漾，声音是那么铿锵整齐。
不知过了多久，站在家门外的凌东终于看见凌逸和胖子回来的身影，一丝笑意挂在他的脸上，已握成拳的手渐渐松开，一身紧绷的肌肉也开始恢复正常。
“回来了，今天你们的拳招和腿法”凌东还没有说完，凌逸和胖子就不约而同的倒了下去，不过他们意识还是清醒的，还没有晕过去。
凌东继续说干菜的话；“今天你们剩下的拳法和腿法”凌东的话再次被打断。
“爸爸，等我们休息一会吧，等会我们在练”凌逸和胖子实在累的不行了，胖子的手还行，至少还有力气练重拳，可是