劲，其实乃指武者全身肌肉关节高度协调之后，所产生出来的力量。
这种内劲，仍旧是肌肉筋骨产生之动能。关键之处，完全在于“协调”两字。比方最简单一个出拳动作，常人不懂其理，即使全力挥拳，但协调不良，肌肉能量互相抵抗抵消，最后能传达到拳头的不足十之一二。但假如协调完美，则不但发出的力量不会有半点流失，兼且每个关节的力量都能充分加乘上去，到最后尽数贯注于拳头，自然奇速奇猛。
当初刚进入无限神域的时候。（XX网站 ；。xxx。）X ；X ；网 ；站 ；w…w…w。…x…Xx。c…o…m。陈胜就凭着这种肌肉动能之力，在《笑傲江湖》世界里，大败嵩山十三太保。这种力量不像真气内力，是无中生有的力量。它本来就存在于每个人的身体里，只是常人不懂使用罢了。现在，陈胜再把诀窍教导给座头市，帮助她挖掘自身潜力。只要她能够掌握其中一二，则毫无疑问，她的战斗力立刻就可以得到一个飞跃性进步。
协调完美。这简单的四个字，说起来似乎十分容易，实质做起来才知道知道究竟有多么困难。尤其，当你已经是一个成年人，对于如何举手投足，行路呼吸，以及格斗、出招等所有动作，都早早就养成了自身固有的习惯之后，想要把这固有习惯当中的各种错误都一一矫正过来，然后再重新学习如何才是所谓的真正“协调完美”，并且坚持不懈地养成全新习惯，则当中难度之大，简直非常人所能想象的。
而且，学习过程当中，陈胜这个师父假如单纯只靠嘴巴讲，有时候便很难令人听得明白。如此，便需要陈胜上去，手把手地对座头市的动作进行调整。讲解这样做为什么是错，会导致什么不好的结果。正确方式该是什么，能够引导出何等强大的力量……可谓十分繁琐。过程之中，更少不免要有各种身体接触。直把旁边的苏紫菱看得咬着嘴唇，不断用力跺脚。
陈胜专心教学，自然不会念及其他。但阿市双目失明，肌肤触觉却是特别敏感。被男人的手在自己身上各处关节不断默默捏捏，一时之间，她面色赫然变得又红又白，呼吸也随之显得急促和紊乱起来。
“不对。阿市妳这样呼吸，是不对的。”陈胜心无旁骛，一旦察觉失明少女的呼吸有异，也不假思索，立刻指正道：“要协调完美，呼吸也是非常重要的一环。配合呼吸吞吐的节奏，可以令剑的力量和速度都得到增加。尽量深呼吸，可以带来更多空气，从而让妳的肌肉变得更加有力量。
阿市妳现在的呼吸，称呼为胸式呼吸。用这种方式进行呼吸，不能充分利用肺部，吸入的空气也不够多。同时，吸气时肋骨向外浮起，会变得脆弱而不堪击打。更容易因为胸肋的活动，连带令两肩紧张缩起。肩部是手臂与躯体的连接处，如果肩头不充分下沉或拉长，从腿、腰、背、胸等地方产生的力量，便不能顺利传达到手臂拳头，在肩处断掉了。只靠手臂而不靠全身，力量当然有限。这是武道中的大忌。”
陈胜顿了顿，将失明少女的手拉过来，安在自己小腹之上。缓缓吞吐呼吸了几下，道：“感觉到了么？我刚才这种呼吸方式，称呼为腹式呼吸。将胸腔底下的肌肉收缩，这一片则要这样向下沉。明白吗？用这种方式呼吸，吸入的空气会更多，可以增进耐力。而且呼吸时胸肋没有动作，可以保持收缩坚实，比较能够抵守撞击，更不会造成力量在肩部断掉传送的弊端。
另外，腹式呼吸也分作两种：一种叫顺腹式，另一种叫逆腹式。顺腹式吸气时，小腹向外突出。逆腹式则相反，小腹向内凹入。所以最正确的方法，是逆腹式。这种呼吸非常充实，用力吐气时最能配合招式发劲。而且，下腹这个部分，叫做丹田，是人体重心所在。丹田充实，一切招式动作都更加沉稳有