破理性的重重封锁而传递信息给你——有些甚至是你觉得荒谬、不切实际的念头，但我还是希望你能慎重地看待它、尽可能地实现它。
我有一位抑郁症病人，她很大的无力感是来自婚姻；她的婚姻遭到婆婆各式各样的阻挠与破坏，终于和先生协议离婚了。之后她和先生之间的心结并未解开，先生仍然会以冷漠或责备的态度相待，同时却又表示依然爱她，只是整个家庭无法接纳她。当这个女病人搬出婆家后，并未另交男友，她跟先生的关系也处在一种不明朗的状态中。有一次她参加我的抑郁症团体治疗之后，知道了当自己有个心血来潮的意念时，应该去实现它——她便抓住了这样一个概念。
后来有一次她跟先生碰面时，突然有个念头想问先生：愿不愿意再跟她###，因为她觉得需要，她想要，反正她现在也没男朋友。依照一般的想法，可能很多人念头到此就会打住，觉得这念头实在是太荒谬：自己现在有了一种冲动，这样跟他提出来，会不会不好意思？这是以前的她做不到的。可是她真的鼓起勇气提出来，先生也同意了，他们果然有了一段十分美好浪漫的过程。没想到结束之后，先生竟然抱着她痛哭流涕，内心对太太的爱再也不受理性的压抑，喷涌而出。这位太太才真正了解到，其实她先生压制了很多内心的苦。随着她一时心血来潮，提出这样的要求，竟然将先生内在的感受触发出来，而她也经由这件事情，确定自己想离开这个男人了——然而，这样明确的心理上的决定，在过去是不存在的。我认为，这就是“内我”在向她发出信息，解除了长久以来她是否还爱这个男人的疑惑；而且在性方面她也有这样的需求，那何不跟随冲动而提出要求呢？
后来，由于这件事情让他们的关系得到和解，这位太太内心的无力感也获得大大的解除，先前她的先生总是不愿意表达内心的感受，现在两人终于有了内心真实感情的交流了，两人都能以更成熟的态度面对彼此的分离。
各位读者或许正处在生命的幽谷，也许看不到生命的方向，这时你就要留心，很警觉地留心，有没有什么荒谬的念头跑到你的脑海中，而让你的理性觉得不可行的。如果这个荒谬的念头不是太离谱——我是指，并非杀人放火般的离谱，请试着去采取行动，那么，相信我，你的生命便会打开一个全新的活力源。
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抑郁症自我检视清单2
许多人很想知道自己是否患了抑郁症，却不敢求助于朋友、家人及精神科医生。以下的自我检视问题清单，可提供各位作简单的自我检测：
1。我是否对什么事都提不起劲儿、不想出门、不想见人，过去有兴趣的事（比如打球、上网、约朋友吃饭等）现在都不想做了。
2。我是否完全没有食欲，饿了也无所谓，看到任何美食也不想吃，短期内体重直线下降。或者我突然变得暴饮暴食，拼命吃，一直吃，吃饱了还想再吃，仿佛这样会让心情好过一些。
3。我是否心情糟透了，忧愁、烦恼、沮丧、自责、懊悔，心脏像被绳子绑住或胸口仿佛被大石头压住了；一切都是我的错，我是个彻头彻尾的失败者、什么事都做不好的废物，一无是处，只会拖累别人，不如死掉算了！
4。我是否脑海中充满了负面的思考，什么事都是看到负面的，只想到最糟的结果，没有任何正面、乐观、积极的思想，全都是负面、悲观、惨痛的思想和画面。
5。我是否有长期的头痛或腰酸背痛，吃止痛消炎药就好一些，不吃就痛；长期身体的不舒服，令我觉得人生痛苦悲哀，还不如死掉算了。
6。我是否无法做任何的决定，每件事都害怕做决定且犹豫不决，比如在衣柜前站了30分钟，完全不知道该穿哪件衣服出门，也永远不知道该怎么办。