回到所谓信念与情绪之间的关系。任何人的抑郁情绪都不是凭空发生的。其实，任何一个情绪背后都有一个信念要为之负责。当一个抑郁症病人出现了过度自责及强烈自我罪恶感的时候，他满脑子只有一句话：“一切都是我的错。”也没想要如何弥补及改正，他是如此地相信自己的无能为力，因此整个人完全沉浸在自责意念及罪恶感当中。其实，“冰冻三尺非一日之寒”，他在太多的过去、太多的成长过程里面，将自己是没有价值的、是笨的、永远不够好这件事情，视之为一个“事实”，而非他的一个“信念”。
一旦一个人将某个看法视为事实而非信念时，他就没有机会去改变它，那么，所有的心境、人生观都会围绕着这个信念而建立，所以他人生的基本色调是灰色的；这时如果碰到生活上的不顺利，或情感上的挫折，就很容易如山崩般陷入极度的沮丧情绪当中，而内心“我是没用的”这个核心信念又会客体化的以幻听形式出现，当然，幻听拼命指责他“没有价值”，则一点也不令人感到意外了。
我治疗过的某些抑郁症患者是老年人。这类老年人从小到大基本上都是在辛苦、逃难、养家活口中度过。当他逐渐迈入老年期，也应该开始享受退休及快乐的休闲生活时，却被诊断为抑郁症——这是相当令人扼腕的地方。他们一辈子含辛茹苦养家，正当子女们以为他可以安享晚年时，没想到却出现严重的抑郁症。这样的老年人常抱持一个很深的信念：“现在的我已经不能再为这个家和小孩付出些什么了，你叫我享受，但我从小到大也没建立起享受这个观念，我从年轻开始便认定人要辛苦奋斗才有价值。”因此当他退休后，顿时感觉完全失落了生命的价值。
这样的老人在发现自己不再能够如年轻般辛苦奋斗的时候，便觉得自己已经是个废物了。加上年老力衰、体弱多病，子女的问题层出不穷，失业的失业，离婚的离婚，他无心享受，又自责没能力再付出，任凭你说破了嘴要他不必担心也是没用。他想，既然不能再为这个家付出什么，也不愿再浪费粮食、拖累子女，内心升起一种极度无自我价值的看法和感受。常常自觉是“没价值的老废物”的心情，开始瘫痪他的生理机能。他一方面想得到子女的关心；另一方面又想再为子女多付出一点心力，可是同时又被他“已经没有价值”这个信念深深说服了；更可怕的是，当他觉得子女不够关心他的时候，会觉得是因为自己已经没用了、没生产价值了，所以人家不要他了，产生那种深深被遗弃的感觉，陷入极大的矛盾及痛苦。有些病人因此而住院，有些甚至因此而自杀，就是不想再连累他的子女。。 最好的txt下载网
抑郁症治疗处方（3）
当我遇到这种病人时，都感到非常心疼与难过，心中很想要帮助他们，也希望他们能快乐自在地安享晚年；可是由于他们内心那么根深柢固的观念很难改变，相当的令人不舍。所以在此，我想奉劝各位读者或父母，当你在看待自己的生命，或看待小孩的成长过程时，一定要注意到，你是否开始帮他建立起﹁我是个没有价值的人，是个比不上别人的人﹂这样的信念？还是从小就告诉他，不管他是好或不好，他都是有价值的，都是独特的，而且都是被爱的。
来看看韦小宝这个例子好了。我们知道，韦小宝是个不学无术的人，他在台湾贪污了100万两，又从郑克塽那边巧取豪夺地要了100万两，而不觉得自己有任何过错。从某个角度来讲，我们可以说他是个不知羞耻的大贪官，也从来不会自我检讨。事实上他觉得台湾的人民相隔那么遥远，跟他一点关系也没有。但大家不要忘记了，当他看到好朋友康熙皇帝因为赈灾、心疼台湾灾民而痛苦的时候，又能够因为一时感动立刻奉献150万两出来。这里是很有意思的，韦小宝可是做臣子的哦，如果让康熙知道他贪污了那么多钱