；尤其混元真火之气；使得刀锋灼热如火。
这是瑜瑾宫主早已告诉过他的；他选择了这种仙丹；正是相信自己能撑住
“开始”他心中吼了一声；就开始采摘黍米；把那一根根的黄芽拔出；每当黄芽离开土壤；便会化作一点金光；飘浮在山顶的天空中——
每拔一下；如同被火刀劈砍一下；难以言喻的痛苦疯狂的侵袭着他；比起炼就入火不烧之体的时候更要难受
“啊……啊”他随时都快忍受不住；那不只是会前功尽弃；形神俱灭都有可能……
痛就痛吧之前的经验告诉他；越是害怕退缩；越是万痛钻心；但越是无惧无畏；承受它吞噬它；就越是舒爽
采摘黄芽的速度不慢反快；犹如狂风收割漫山的韭菜；渐渐的痛苦已成了麻木；他一心一念；只顾着采、采、采
天空中的金点先如星辰；再如云霞；最后多得成了一片金光海洋——
整座青山都在颤抖；不知多久后；又平静下来；微风吹过；葱郁的山林草木摇晃；却不见一株黄芽了；天空上金光普照
“呼；终于还是撑了过来……”
第三阶采大药完成；第一层采药完成；第四阶；进炉火
诗云“一粒复一粒”；寻常修士在采药一层；无不是长年累月才采摘够的；谢灵运如今半天完成；说出去惊世骇俗；但他不会满足于此；再讲身中的先天黍米已经多得不马上替换不行了；否则大概会出现自然突变；成了两个头八只手三条腿之类的怪物。
开始炼丹
他变了观想；不再以身为山；而是以身为丹鼎；再引着那片金光海洋；全部涌进到炉鼎之中。
在观想下；炼内丹和炼外丹是同样的景象；黍米是各种药材；要进炉火则要燃烧柴薪；而体内的柴薪就是海底的纯阳真火。
换了寻常修士；也是要慢慢的添薪加火；经年累月之后；炉火才会旺盛到足够炼丹的火力。
不过他有混元真火又是一天结丹的倚靠。
心神动；玄关一窍开；先前吸收进去的另一部分仙丹丹气；转为先天之奔向海底；即观想中的炉底；一下子就烈焰焚鼎；熊熊熊熊
他只花了十几息的工夫；真火到位
“真爽；不枉费受了这么多的苦痛折磨；我现在的命功修为；已经比大师兄、二师兄都要厉害了；比纯儿、幽杳、幽渺也都厉害；不怕她们造反喽阿蛮；我来也——”
第四阶进炉火完成；第五阶；降龙虎
所谓“左青龙右白虎”；其实都是一种比喻；跟铅汞、水火等都同说一物；即阴阳。
“龙从心里出”；是指龙阳生于离火；“虎向水边生”；则是指虎阴生于坎水；两者互相阴阳结合；修士才会百脉冲和；结成金丹。
然而；水火相克；它们碰在一起；就会如同龙神遇着虎王；打得神鬼皆惊又像铅汞一升一降之理；反正不是那么好脾气的。
修士要做的便是降服它们；也即是在炼丹时；抵抗住炉内黍米被真火烧开之后；化为阴阳丹水；所生出的种种魔障反噬。
跟炼外丹一样；一旦有小小的差错；都会功亏一篑。
所以这是只许成功不许失败的冲关挑战；多少的修士栽在这里；不但元气大伤；还要重新从第一阶开始。
此时；谢灵运只见身炉内丹水沸腾；其中分为了两股的阴阳力量；在轰轰隆隆的不断冲撞——
他忽然想起了双修；若是行双修之法；你阴我阳；现在的局面倒是容易掌控
这么一想；心头就掠过了一个个曼妙佳人的花容玉影……
“糟糕；糟糕；魔来了”
他突然大呼；知道是怎么回事；当神相依；先天替换后天；元神运、元气