◇默默的心事——不要忽略你自己 64
Part2 超越困局 ◎最爱你的人为你下的蛊 71
爱发脾气的父母，没办法让孩子生性温柔 ◇永远有比你更好的，孩子 71
◇为什么要背叛我 77
◇每个人心中，都藏着一个小孩 83
◇以救赎为名 89
◎自筑高墙的暗战 95
我们在抗拒什么呢？原来是自己 ◇我们为什么这样生活 95
◇抱抱和拍拍 100
◇情绪让我们彼此听不到真实的声音 105
◇断线的风筝 111
◇爱的乞丐 117
◎在伤痕中苏醒 124
很多时候不知道，儿时就开始的把戏，被我们延续到现在 ◇父亲，你不是我的男人 124
◇凡事的根源，都在于你自己 129
◇飞不高的小小鸟 135
◎生离与死别 140
人生的过程是由生到死，了解死亡才更了解生命 ◇夜骐的传说 140
◇在爱的源头 146
◇生命的告白 151
◇毫无保留地接纳 156
Part3 爱自己 ◎爱是一种选择 163
接纳、尊重、体谅，让爱的选择成为可能 ◇如何让自己接受惩罚 163
◇爱的银行 168
◇沟通中的两扇门 174
◇爱是需要练习的 180
◎烦恼即菩提 186 觉察是一切通往真理道路的开端 ◇是尊严还是执著 186
◇“我”是一切的根源 192
◇放轻松，开始爱自己 197
◎如何爱别人 201
爱你，并不控制你；欣赏你，并不评判你；与你同路，并不压迫你 ◇停不下的红舞鞋 201
◇在爱的背后 207
◇爱的箴言 214
◇给自己松绑 220 Part4
结束也是开始 ◎与自己和解 227
爱你自己的身体、心灵 ◇你是什么样的狗狗 227
◇素还是不素 232
◇我的安全岛 236
◎在路上 241
生命中的更多不可思议，在路上等待你 ◇书店里的灯光 241
◇I’ve Never Been to Me 246
◇与自己相遇 252
结语 生活是最好的课258
致谢 261
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即将开始的旅程（1）
01 我要的不是现在
Eva的开场秀——题记
Eva今天过得相当紧凑。
8：03 没来得及早饭，因为还在惺忪状态的时候Eva就被设计小弟的电话吵醒，设计稿是凌晨发到邮箱的，10：00前需确认后发给客户，这个时间反馈才会有返改的预留时间。
8：20 果然，设计稿需要有调整，并且文案部分有数据需要确定，网络沟通之外，Eva还需要左右开弓地接打手机和座机。中间有两趟快递上门，隔着窥视窗，Eva基本上是在用胳膊肘签收。
10：00 沟通客户，顺便谈下一阶段服务合约意向。在讲电话时踱来踱去的时候，穿着拖鞋的脚丫被昨天碎在地板上的玻璃杯浅浅划破，那是昨晚从夜店回来摸黑喝水不小心掉落的，Eva无可奈何地呲牙咧嘴。
10：40