从库克的头顶上浇下来，没错，库克找到了训练的最佳方法。
由于本身库克就有四倍重力的加持，这里的lang潮的力量很大，一般的lang潮都是五六米高，这样巨大的冲击力对于库克来说，正好是一个合适的训练地方。
而且由于lang潮的大小等因素，lang潮的力量并不是一成不变的，时而弱小，时而狂暴，并且由于风向的不确定性，所以lang潮的冲击方向也有细微的改变，这对库克来说是一个挑战。
“轰隆隆！”库克就像一个石头一样屹立在礁石上，耳朵里面只有lang潮不断拍击着礁石的轰鸣声。
库克并不是简单的用斗气与**硬抗lang潮的冲击，库克的精神力不断的观察着lang潮的力量，角度，库克的身子微微的的做出调整，尽量避开lang潮的最大力量。
“嘭！”库克的身子一震震动，是的，这是海水里面携带的一些物体，别小看这些物品，在巨大的力量的冲击下，哪怕是极小的物品攻击力也是很强大的。
即使是库克把精神力全开，也扑捉不到海水里面物体的轨迹，因为这些物体说不定前一秒在水底，下一秒就被巨大的lang潮给翻了起来。
“嘶！”即使是库克的强悍，也被lang潮中不断冲击的物体震的嘶嘶吸冷气。
这主要是因为lang潮里面的物体攻击的地方很随机，而人的身体上的弱点有很多，被击中的话，疼痛是难免的了。
不过库克每天训练的时间并不长，只有两个多小时，只要开始涨潮了，那么所有人都要立即的撤退走，不然被数亿计的飞鸟围住了，那么留下的很有可能就是一堆骨头了。
“琼那斯，你说希尔这样做有用吗？”看着库克拖着疲惫的身子休息去了，安森有些疑惑的问道。
琼那斯抬眼看了安森一眼，然后继续烧烤自己的食物，一只脸盆大小的螃蟹，琼那斯随后才慢慢的说道：“每个人的训练方法都不一样，当初我为了打下坚实的基础，从五岁起就开始负重训练，每天都要高强度训练，那个时候手上，脚上都是沉重的负重袋，不过按照我的观察，希尔这样训练的效果恐怕比负重训练更好一些。““倒也是，我们盗贼讲究的是敏捷，不跟你们战士一样。“安森咂咂嘴的回答道。
“这才是笑话呢，你要是负重五十斤能够自由活动，那么你取下负重以后，敏捷起码要提高不少。”琼那斯没好气的说道，琼那斯对于安森知道的很是详尽，这安森天赋不错，不过就是有一些粗心，不然也不会在丛林里面被暴熊袭击了。
事实上库克并没有休息，而是在房间里面恢复斗气，在恢复斗气的同时，库克修炼螺旋斗气这种秘术，库克惊讶的发现，在螺旋状斗气的运行状态下，自己的斗气不但运转速度快，攻击力强，更难得的是不容易被打断。
库克没有修炼螺旋斗气的时候，只要接连被几个巨大的lang潮拍击以后，身体里面的斗气都会有个短暂的停顿，这就是被打断了。
因为斗气的运行需要精神力，所以只要精神力稍微一疏忽，那么斗气自然就没有了前进的动力，当然对于战士来说，需要推动斗气的精神力是少之又少，并不像魔法师需要庞大的精神力。
而螺旋状的斗气库克发现一个特点，哪就是哪怕精神力短暂的疏忽，这螺旋状的斗气也会运行下去，就好像惯性一般，所以库克才对螺旋状斗气抱有很大的期望。
库克很轻而易举的就修炼出了螺旋斗气，这不得不说是库克的天赋极好，要知道要是一般的战士想要把斗气螺旋状，那么需要的时间恐怕短不了，因为螺旋斗气需要的精神力的强行改变，而战士的精神力是多少，几乎可以忽略不计，所以战士想要斗气螺旋，只有靠一点一点的磨。