过的记忆方法发挥了很大的功效 。
换言之，只要积极改善并努力学习有效的记忆方法，就可以培养出良好的记忆力。
写下心得是古今中外许多名人一贯坚持的做法，许多哲学家，包括*，都曾经利用 这种学习方法加强记忆。在他们的著述中，都提到了对这一方法的应用。的确，这是一种非 常有效的记忆方法。
在生活和学习当中，我们会发现有许多记忆力超强的人，对于这些人，他们记忆的秘密 一直是人们争论的话题。为此，许多心理学家的研究也一直非常注意对记忆力的探索。美国 著名的心理学家凯尔恩斯曾讲过一个至今仍令他难忘的故事。
有一次，凯尔恩斯对德雷尼先生进行了调查访问，德雷尼是一个记忆力惊人的人。“德 雷尼先生，我一直很仰慕你，但我更想知道你是如何保持如此高的记忆能力呢？确实，它对 我的工作很有帮助！”
德雷尼这样告诉凯尔恩斯说：“哦，你说我的记忆力，我想我的记忆力不是来自父母的 遗传。因为我之所以现在还能够清晰地记得很多年以前的事情，以及所经历的事物，主要是 源于我从小养成的记录习惯，别的没有什么特别的。”
真不可思议，“记录” 居然有如此神奇的功效。这些看起来实在很轻松，学起来自然 不会很难。希望它也能成为想提高记忆力的朋友们的一件秘密武器。
超级记忆力训练法 第二部分（19）
——随时在日记或备忘录上，写下自己一天的所想所感。
日记是写给自己看的，写的又是自己最熟悉的东西，每当把日记拿出来看时，你总可以 从中发现自己的不足。这时你可以问问自己：你能使当时的情景跃然于纸上吗？
——假如你不想有每天写心得产生的压力，不妨买一本活页笔记簿以备随时记录之用， 每周提笔写一次就够了。
每次写的东西不要少于一页，最多不超过两页，书写时间在5分钟以上，30分钟以下为 宜。
——假使你想写心得却又怕写心得，不妨以写标题的方式，记录下每天发生的“大”事 。
大家可以借鉴一下德雷尼先生的记录：
星期六：我参加了一次励志*。
星期日：今天我又给朋友写了一封信！虽然很短。
星期一：今天上午我到书店买了一本课外读物。
几周后你自然会明白，每天写日记并不见得是一种十分有效的方法。毕竟，以上三天里 只有一天（星期一）值得记录。如果你每周都谈恋爱，显然三天都没有记录的必要了。
另外，还可以心平气和地坐下来，写些你对学习的感受，客观地评论自己的学习。说不 定这些都会起到意想不到的效果。
鉴于此，在你往后的一年当中，不时地写下自己学习的心得体会，长短无所谓，坚持做 下去，你的记忆一定会有显著的提高。不要小看这些小小的心得体会，至少在德雷尼先生身 上已经得到了一种验证——这是让我们找到学习兴趣的一种有效方法，更是一种增进我们记 忆能力的有效途径。
如果你能坚持并灵活应用，你的记忆力就会变得愈加强大，写下你每天的心得，它会使 你快速步入金头脑的殿堂！
学习还需要掌握的方法是，在你们需要临时记住一些东西的时候，写小抄的方式可以算 作一种非常有效的技巧。但是小抄是要写在头脑里面的，而不是为了应付考试。
当我们要去记一些东西的时候，如果只用文字去记，那实在是太痛苦了。因为用文字去 记一定会产生劳累的感觉。所以你可以用其他的方法帮助你记忆。比如我们通过各种途径， 可以把知识联系起来，用你的脑袋吧！
如果