面对挑战，处理困难。一个在成长中得到充分的训练和培养的土著人，
著人怎 样
有
足够的能力去面对他生活中的需要
—寻找食物、狩猎、避开危险、保护
自
己和家人。他们会利用大自然赋予的材料，不断尝试，当遇到失败，他
会沮丧一会儿，然后站起来，做下一次的尝试，因为家中的亲人还在等
他把食物带回去。孩子在家中因为肚子饿而吵闹哭泣一一这是他唯一可
做的，直至父亲或母亲把食物带回家。今天社会里，多少成年人在抱怨
闹，而不愿站起来再做尝试 ？这种人无论是在工作生活中，还是在感情关
系中，总是抱怨对方、抱怨其他人、抱怨政府、抱怨社会，甚至抱怨命
们
待
以
吵
运、
抱怨老天，抱怨的总是别人，而自己则充满无力感，
父母回来 ” ！
这就是今天的 “等待
大白然并不仁慈。在生物世界里，当一个种族内成年的成员
够的生存能力时，这个种族会面临受到白然界淘汰的危险，这是优胜劣
不具备 足
汰
定律。
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然而今天，却有很多父母以为最重要、为家人最应做的事就
是努力 赚
钱，把金钱留给下一代，正是这些想法使孩子在
“ 育婴箱 ”内成长，不 能
面对风雨。但是，没有经历过真正成长过程的孩子，虽然有钱买食物让
已在生理上成长和活下去，但却无法使自己在心理上有同样的成长
无忧，但总是活得不快乐。他们会错误地以为可以用钱去买到这份快乐，
结果就是 “ 富不过三代 ” ！
十万年前人类所需的能力，今天没有多大用处。那么，今天
自
—衣食
的人需 要
些什么能力呢 ？我根据自己多年来的咨询经验总结出了
“ 健康心理 ”应具
备的 36 项能力。当一个人成年时，拥有这
36 项能力，他将可以在今天 的
人类社会中成功地做到照顾自己、保护家人，而且每天活得成功快乐。
什么是 “健康的心理 ”？
我在 2000 年总结出由 35 项心理素质构成的健康心理的定义，
在香 港
出版的《情绪舒导学》一书中列出。 2003 年初做了轻微修 改，增加了一 项，
共 36 项如下。
这 36 项心理素质，分为 6 大类 ：
1。 思想态度 — 最基本的处理生活中各种事件的态度
2。 学习提升 — 保持与时共进、乘风驭浪的能力
3。 自我管理 — 有效地照顾自己的人生
4。 人格发展 —有效地为自己进行定位
5。 情绪智能 —做自己情绪的主人
6。 人际沟通 —有效地与其他人相处
这 36 项心理素质都可以从思想和模式上呈现出来，以下就是
解说 ：
1。 思想态度
扼要的
（1） 对所有的人、事、物都抱着 “ 三赢 ” 的态度 ：我好、你好、世界 好