的错误，同时其已经连续这样下压了半个多小时，而且每一次都会有那么一丝进步，虽然可能进展很小，但是却仍旧在不断的进步着。
他这样的进度，已经不是寻常人身上所能见识到的了。对于初学者来说，这种柔韧性训练可以说是一个旷日持久的练习，一般没有个几个月，甚至是更久的时间，都很难达到要求。另外，最初做这种练习的时候，会有一种疲劳期，就好似是练习长跑的时候一样，这个疲劳期一般人在很长的一段时间内都是无法突破的。可是方逸尘已经连续振压了半个多小时，而且他振压的频率非常之快，以蓝晓瞳的经验来看，他这第一次的压腿，以他的频率，应该在十多分钟前就已经进入到了疲劳期。但是现在，他却仍旧是丝毫没有停下来的意思。如果不是她知道方逸尘的体质超人，早就会因为担心他会拉伤肌腱而阻拦他不要这样坚持。
时间不断的流逝，约莫又过了十多分钟，方逸尘终于能够把腹部与大腿根部贴合到一起。这个时候，他的额头已经渗出了点点汗水。不过，他却没有丝毫停留下来的意思。
“还可以坚持吗？”见得方逸尘如此拼命，严格蓝晓瞳终究还是心软下来，有些担心问道。在一开始她就已经给方逸尘讲过了这里面的注意事项，所以便没有再啰嗦容易受伤之类。
“可以！”方逸尘的声音低沉，略有一些嘶哑的感觉，好似是从喉咙里吼出来的，充满着无尽的自信。
蓝晓瞳站在方逸尘的身旁已经不再说些什么，因为她已经没有什么好说的了。别人练习的时候会范的错误方逸尘也没有少范，但是他在被提醒之后，便没有再犯过同样的错误。到了现在，他的动作已经十分标准，只是仍旧刚刚开始练习，仍旧没有做到位而已。而蓝晓瞳，也就没有什么好再指点的了。
方逸尘不是好逞匹夫之勇的莽夫。现在他虽然已然达到对于寻常人来说已经是难以忍受，甚至是容易受伤的程度，但是他自己的心里却有自己的分寸。
第058章 柔韧性训练
方逸尘的身体恢复之后，不仅仅体能大幅提升，他身体的每隔部位的感觉也都变得十分敏锐，方逸尘有自信只要有丝毫的异常，自己就能够提前感受得到。而且，这个时候在他的不断下压过程中，甚至能够感受到身体里的筋骨、肌腱等等正在被不断的因为拉扯而变得不断的延展开来。而体内正有一丝丝的暖流自身体各处流传出来，流入到肌肉被拉扯的部位，不断的滋养着那些部位。就好似是这边刚刚因为剧烈的拉伸而有了一点点的损伤，那一边便会有一股不知是什么的能量将这些损伤修复好。正是因为感受到了这种感觉，他才会如此的坚持。
很快，方逸尘已经坚持了一个多小时。而这个时候，他的下颌已经距离脚尖只有一公分的距离。现在，他已不再是一下下的振压，转而改成了缓慢的一丝一丝的向下缓慢靠近。他自幼的学习能力便是极强，现在他的身体远超常人，其适应能力也非同一般。不过是短短的时间，他便已经在蓝晓瞳的指点和自己的摸索之下掌握了其中敲门。
蓝晓瞳看着一个小时前刚刚第一次学习压腿，连振压的动作都做不标准，甚至偶尔还会站不稳后仰的方逸尘，现在竟然已经马上就能够做到完全标准的动作，几乎不敢相信自己的眼睛！她知道，自己所见到的情景，要么是方逸尘以前就已经练习过压腿，有一定的基础，要么就绝对是一个奇迹！！
现在，蓝晓瞳反而不再像刚才那么担心方逸尘会受伤了。因为，如果要受伤的话，早就已经受伤了。而他现在能够在这么短的时间内做到这样的程度，绝对不是常人所能达到。而他能够做到现在仍未有和异状，便已经证明了不能够以常人的标准来衡量他。
虽然她刚刚出任方逸尘的教练不过一个多小时，可是在她看