云剑送周丹快要到军营北门时，他对周丹说：“明天晚上五点我们在军营东大门汇合，去吃烧烤，还是上次那些战友。”
“好。”周丹高兴地答应着，“我还想去那家洗浴中心洗澡好吗？然后上楼休息，周六去行吗？”云剑点下头，周丹兴奋的手舞足蹈，她跟云剑摆摆手，从北门过了马路进了家属区的南门。
第二天早上，云剑带战友们三公里武装越野跑，这次大家可累得不轻，因为他们的手上和腿上都绑着沙袋。等好不容易跑到了距军营东大门三公里的烧烤店时，大家已是大汗淋漓，气喘吁吁了。
云剑让战友们稍休息了一会儿。他对大家说：“这才叫锻炼，这才叫痛快。看来，大家已经过了三公里武装越野跑这一关了。今天上午是一百米短跑，大家正常跑就行，带着沙袋跑，肯定是跑步快的，教官不管说什么，大家都不要说出我们的秘密，我们只要坚持跑就行，懂嘛！我们就是要在考核时给他们一个惊喜。”大家点头。
上午，臧教官组织三排一班的战士在百米跑道上进行百米跑测试，云剑是第一个跑，臧教官用秒表记着时间，在他心里，云剑一定能跑出12秒的优秀成绩，可到了终点，秒表的时间显示是13秒11。臧教官摇摇头，觉得不应该是这样。轮到董振涛跑，成绩是13秒45，其他战士跑都在14秒左右。臧教官对大家说：“今天的百米测试，全班很不理想，有好几名战士没有达到合格标准，没有一个达到优秀的标准的。其他班有突破12秒的。我们还得训练，这项必须过关。来大家活动活动，一会继续测试。”
其他班的战士也听到了臧教官的训话。他们暗自幸灾乐祸，都说三排一班训练的科目哪项都特别出色，这次百米短跑就栽了，没有一个达到优秀了。
他们有点嘲笑地喊道：“一班加油！一班快跑！”唐军听到后，生气地喊道：“不用你们喊！嘴欠啊！”
“唐军，闭嘴！我早上说什么了？你没记住啊！”云剑训斥着唐军。唐军没再吱声，继续活动。
过了十分钟，臧教官再一次给战士们测试，成绩有点提高，但是还是没有达到优秀，都在13秒左右。臧教官看着大家都很卖力，可是就是成绩上不来。他来到云剑身边，“副班长，今天战士们是不是不在状态，看训练的劲头挺足，可是成绩却上不来，不知道是为什么？你能不能想想办法。”
云剑心里暗笑，但他没有表露出来，他是在刻意隐瞒。看到臧教官着急的样子，便说：“教官，只要战友们认真训练，不偷懒就行，成绩差点没什么大不了的，合格就好。”
头一次听到云剑这样消极的态度，臧克勤有点不解，可也没说什么，就让大家继续训练。
云剑把大家聚在一起，“同志们，我们今天的成绩不太理想，还需要加强训练，一会我给大家测试，大家再加把劲。”他又对教官说，“一会我在起点，你在终点，我们再测一遍。”
上午最后测试开始了，其他班的战士也聚过来，他们要看看最后的结果。
随着云剑的发令，战友们一个个都快速奔跑，最后结果是，九名战士的成绩都在12秒2到12秒35之间，没有突破12秒的。
轮到云剑跑了。臧教官给测试的成绩是11秒45。刚过优秀。云剑跟臧教官说：“我看还不错了。再过几天，我想还能有达到优秀的。”
下午，云剑带战友们继续双杠的训练。大家做起来很吃力，不过战友们都一声不吭地咬牙坚持着。等到临结束时，战友们都是筋疲力尽了。他们坐在地喘着粗气，云剑问他们：“怎么样，能不能坚持下去，挺过这一周。”
李路强回答说：“副班长，我们能坚持，为了我们班的荣誉，为了我们更优秀，我们一定会坚持到底。”