韧。
朱丹一次又一次的修练“金钟罩”，真到认为是可以了，这才收回真气，这经过无数次锤练的真气，变得更加的绵长有力。
朱丹再一次盘坐在瀑布水流最急的地方，任由强大的水力冲击他的身体，此时，朱丹的肌肉隐隐有古铜光泽，朱丹已经是运起了“铁布衫”，水流很急，强大急剧的水流一次又一次的冲刷着朱丹的身体，他是借助强大的水流来修练“铁布衫”。
朱丹刚开始的时候，就是水流再弱的地方，他身体都很难承受瀑布的冲击，毕竟这漠布万丈之高，强大的水流直冲而下，何等的力量。
但是，随着朱丹的功力一天比一天精进，他现在已经能盘坐在水流最急之处了，而强大的水流一次又一次的打在朱丹如古铜一般的肌肉上，就好像是打在了岩石上一样。
铁布衫和金钟罩不同，虽然说两种功夫都是硬功，但是，金钟罩属于内功，而铁布衫是属于外功。铁布衫完全是锤练肉身的强硬，让自己的肌肉筋骨如比钢铁一样坚硬。
在朱丹修练“铁布衫”的时候，他还发现，自己的身体不单是气血旺盛无比，因为他是神圣体的原因，他的**练起铁布衫来，更加的坚硬，看来，神圣体比一般的**更加强横，而朱布修练“铁布衫”这样的硬功，更是把神圣体潜能给发挥出来了。
像神圣体这样强横的**，更加是适合修练硬功。
朱丹气走经脉，让强大的流水冲涮着肌肉，把“铁布衫”发挥到最佳的状态，让又急又冲的流水锤打自己的肌肉，让自己的“铁布衫”更进一层。
朱丹也不知道让瀑布冲涮了自己的肌肉有多久，他也不在道真气运转了多少次，但，他依然一次又一次地锤练自己的“铁布衫”，直到最后，朱丹才收功，穿上衣服。
穿上衣服之后，朱丹又再一次走到了瀑布之下，一动功，喝道：“滚——”那已经湿透紧贴在他身上，被瀑布冲得不成样的衣服突然之间顶住瀑布强大的冲涮力，一下子胀了起来，无风自动，随着朱丹的真气一抖，把冲到身上的流水震开，但，上面的流水依然不停地直冲而下，朱丹一次又一次地震开流水。
此时朱丹练的是“沾衣十八跌”，这是少林七十二技之一。
沾衣十八跌，正如其名，一沾到衣裳，就会被震得连跌十八次，沾衣十八跌是借真气流动，密布于衣服之上，以震开敌人的兵器或拳脚。
这些功夫都是老神偷为朱丹量身打造的，朱丹兵魂被毁，不可能做一个修练，而这个世界的修士所炼祭的兵器又是锋利强大，所以，朱丹必须练成一身强横的**，不论是“金钟罩”，还是“铁破衫”，又或者是“沾衣十八跌”都是专门对付兵器的。
“你的‘沾衣十八跌’练得还不够纯，如果你把童子功练到十二层，沾衣十八跌练纯了，能把这整个瀑布的流水震出去！”大禹鼎内传来老神偷的话。
朱丹也知道自己练得不够，接受老神偷的批评，一口气狂练不息，一次又一次地震开瀑布流水，真气滚动，最后流水被震得在他身边形成了一个漩涡。
也不知道练了多久，朱丹这才收功。
“破衲功和铁沙掌下午再练，今天我再传你轻功。”等朱丹收功之后，大禹鼎传来老神偷的声音。
“传我哪样的轻功？”听到这话，朱丹精神为之一振，横练功他现在已经修练有了，但，逃跑的功夫他还没修练。
“我思来想去，这个境界，我打算传你三种轻功步法，一，是天山派的踏雪无痕；二，是逍遥派的‘凌波微步’，三，是少林的‘大挪移身法’。”老神偷说道。
听到这话朱丹不由狂喜，这几种武功他都的过，那都是绝世武功，朱丹不由说道：“老神偷，我听说‘凌波微步’要修练‘北冥神功