他的训练计划中，基本上二十天的时间，正好可以完成这一阶段的训练。
赵亚宁自己训练的很努力，因为他知道训练的作用有多大。再过去的一段时间里，赵亚宁特地总结了一下自己的进步，结果还是很让他惊喜的。
因为有着系统的帮助，他了解自己的状况也更简单一些。他的进步最大的，还的说是他的盘带技术。虽然只不过是上升了两点，但是却是从15上升带了17，这样的高数值下还能够不依靠卡片而取得这样的进步，珀蒂教练的指导，对他的帮助实在是太巨大了。
而技术上的另外的进步，除开任意球靠着卡片进步巨大之外，他的角球能力一直蹿升到了11。这也是罗滕的言传身教给予他帮助才达到的。只不过他虽然掌握了脚法，但是对于角球战术的缺乏了解，角球能力还是一般。而他的长传球则是升到了12，虽然还是很烂，但是至少也是有平均水平了。
但是他的盯人能力还是没有任何的长进，界外球能力也是一样烂。而点球，shè门，头球等能力基本没有变，都还是老样子，他没有下苦功夫的，自然也不会有什么改变。
倒是他的停球技术，上升了一点，达到了15。
自己总结一下的话，赵亚宁对自己的进步还是很满意的。短板基本上都补上了，而自己需要强化的能力，也都得到强化了。
而说到身体属xìng上面，他的平衡xìng的进步最明显，虽然从11上涨到14看似不多，但是对他来说确实是很不容易的了。而他的力量，弹跳，反应以及灵活都没有什么变化，也是一样的道理，不经过锻炼，怎么可能会提升？
倒是体质这个属xìng，一路攀升到了16。赵亚宁对此也是咒骂不已：自己有系统在身边，哪里用得着这种抗伤病属xìng？而且他是怎么涨起来的，自己一点头绪都没有。
而他的jīng神属xìng中，变化最大的就是无球跑动。他的无球跑动上个赛季就根本没有变化，到达了摩纳哥后，才跟着久利学习，而现在，这个数值已经达到了13，不得不说是进步神速。
而再次就是创造力提升到了12，预判能力提升到了14，团队合作则变成了15。这些方面的能力，也都有所提升。
但是他的防守站位，依然是只有7这样一个不合格的数字。而影响力，勇敢，侵略xìng也都统统很低。
这些rì子在防守上下的功夫，基本上没有收到任何成效。
而让他意外的是，场外属xìng，竟然也发生了变化。
他的适应xìng提升到了15，而忠诚提升到了13。他的抗压能力提升到了11，多面xìng则提升到了7。
可是让他感到骇然的是，除此之外，他的场外属xìng竟然还有些是下滑的。
他的体育jīng神属xìng下滑到了14，而野心下滑到了15。而与此同时，他的争论属xìng提升到了6，而他的气质属xìng则是一路狂跌，从18一路跌倒了14。
赵亚宁了解过，气质属xìng越高，就是说球员的风度越好，自己的18的属xìng曾经还让自己高兴不已，但是现在怎么就落到14了？
不过自己想想，自己当初的时候是什么脾气？而这半年时间，因为国家队的冲击，自己的脾气变了多少？连在更衣室里打人的事情都做出来了，还说什么风度？自己已经不是当年的自己了，难道还指望属xìng永远不变么？
人总是会变得。
而在二十天的训练过去之后，赵亚宁也惊喜的发现，自己的耐力，从13上升到了14，这一阶段的训练，也算是起到了显著地效果。
到了联赛重开的一月十二rì，赵亚宁自信，自己已经达到