顺势击出，全身所有的关节都有一股力量在加持，拳出即收，击在沙袋上发出“啪”的响声。全身如一，发力轻松，能感觉到力量侵入沙袋内部，震碎了一团拳大的材料。而全身有炼体时炼化灵气的麻痒感，尤其是左拳面，更是忍不住要用用抓。
右脚不动的话，则没有这种全身的感觉，只是拳面有那么点麻。
而右脚的踢击，林东在右脚将击中沙袋时赶紧收回，他的直觉告诉他，只要击实，沙袋必破。
效果不同，当然是选择最有效的方式。每次击打都选择右脚做为第一步。
王小山被沙袋被击中的声音吸引，“啪啪”的声音非常清脆动听，这里边还带有今他心神恍惚的节奏。手脚不由的顺着这种节奏出击。
专门清理出来进行训练的空地上，小队的其它成员陆续到齐，似乎都沉浸在这有点规律但又无法理解的“啪啪”声中。
“呼”，大出一口气，全身心的感到一种顺畅。能轻易地感觉到力量的增长和体质的增强，皮肤更加的硬实。
林东比较奇怪，这身体的一阶极限到底在那？似乎他的身体在二次发育，以前能模糊感应的那道槛现在没了踪影，难道自己这一辈子就一个阶位了？
“林小弟，时间到了。”原土提醒在发愣的林东。
“哦？大家都来了啊。”林东反应过来，看了众人一眼，大师姐和玉清莲在一起，高玉则和胡云站的较近，原土旁边是王小山，马甲一则一人站在后面。
马甲一不太合群，林东皱眉。而且他和原土走后小队实力大降，这也是个问题。“幸好还有两个月的时间，寻找修者加入小队还来得及。自己居然没想到这两样，看来天生的不适合当领导。等会和大师姐与胡云说说，让她们拿主意。自己只管提升小队的实力。”
移开目光，林东咳了一声，向众人大声说道，“今天叫大家来有三样事。”
马甲一直了直腰，刚才林东的眼光如有实质，给他要支撑不住而弯腰泄力的的感觉。正强顶压力时林东目光已移开，这腰就失控的直起。这一眼让他明白过来，这个年轻的队长，已成长为他需要仰望的存在。
马甲一知道自己的点独，是小队的一个隐患，现在他走到原土旁边，以示对强者的尊敬。去除年龄比林东大，自己没有那个方面能比得过队长的。
“第一件事，我和原师兄将在三个月后离开东灵小队，前往三族战场。”
众人没说话，也没有表情流露。林东早知如此，也没在意，继续往下说，“我走后大师姐做队长，胡师姐负责战斗安排。”
“第二件事，就是炼体方面，在我家乡有几种辅助方法效果非常好，我等会教给大家。”
“第三件事，本队长有个底牌，想传授给小队里的兄弟姐妹们。我林东独身一人来到修仙界，将东灵小队视为自己的家。这个底牌就做为东灵小队的底牌而存在。只是需要你们答应我，任何时候都不要说是我教的。”
也不管自己说的是不是明白，众人有无意见，林东就突突的说完了话。
众人同时感叹，这队长的公开讲话，真失败。
赶紧的介绍沙袋的用法，引开众人的注意力。沙袋真的很神奇，每个人试了下后都喜欢上这种训练方式。轮流上阵拳打脚踢一番，把他这个队长扔在了一边。
等几人都玩过后，林东又咳了一下，众人明白收手站好。只是这队长有点怪，只顾自己在那想心事，将他们扔在了一边空等。
换了无数种词语，就是解释不了韵律是怎么一回事，林东捉急。一急这心就燥，干脆不解释了，直接开干。
“我不知道怎么说，大家跟我一起做一些动作，注意，动作不必和我的一模一样，但是节奏一定要努力做到相同