？&rdo;
&ldo;士信，這叫熱身，你跟著我做，剛起床，如果不把身體熱身的話，容易受傷，以後你在做強烈運動時一定要記住，先熱身後運動。&rdo;
熱身運動結束後，姜松教羅士信練基本功，得先把基礎打好，否則什麼都無法學，特別是古代的冷兵器時代，更講究基本功，如果基本功不紮實，就算學會再精湛的技藝也沒有用處，甚至連動作都無法完成。
向羅士信教授了幾個基本動作後，姜松立刻施展拳腳，把特種部隊士兵必須掌控的格鬥必殺技認真的練習了幾遍，這徒手格鬥技術其實沒有多少個動作，可都是經過數千年的實戰中總結出來的，基本都是一招致命，沒有任何的花招，所攻擊的部位都是人體上最薄弱環節。
姜松隨後又練了一趟匕首格鬥技藝，雖然只是短短的半個小時，可其強度是非常的大，還是讓姜松感覺有點心跳加急，氣喘吁吁。
姜松剛停下來準備先喘口氣，隨後再繼續練時，見姜勇，姜淑二兄妹也來了。
&ldo;少爺，你早！&rdo;
&ldo;松哥哥，你好早啊！&rdo;
&ldo;姜勇，怎麼今天起得這麼晚，我都練了差不多半個時辰了。&rdo;
姜勇聽後鬱悶，這還晚啊，平時你大少爺此時還沒有起床呢？誰知道你今天是怎麼了，起得那麼早。
&ldo;少爺，今天睡過頭了。&rdo;
姜松用手捏了捏姜淑那小妮子的小臉蛋，微笑道：&ldo;淑妹，女孩子要睡足覺，你起這麼早做啥。&rdo;
&ldo;松哥，我也要練槍啊，怎麼能睡懶覺呢？女孩子不能睡懶覺，否則會變成懶女人。&rdo;
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