后山的树林里练习呼吸的内功。
武当太极讲究用意而不用力；当然并非完全抛弃强硬的力量；只是侧重于气的培养。张三丰创立武当的时候；就发现了平心静气修炼真功；在晨时和午夜以及傍晚时候；最为适合；因为此时的天地浑浊之气已经开始逐渐的平息；自然的灵气慢慢的弥散。这个时候最适合将体内的废气排出；换成新鲜的气。用自己体内的新鲜的真气引导；走七经；行八脉。可以获得事半功倍的效果。张真人也曾经常常在午夜打坐静养。早晨则驾临一处僻静悠清的湖边或者树林；练习太极；因此才迅速的增加了体内的真气；使得他早早的就成为了内力深厚的武学宗师。
张远清带望愁来到树林里。问到："；小愁啊！！累吗！！要不要休息一下！！"；
"；不要了！！我不累！！"；望愁坚决的说
"；恩！！那就开始吧！！"；绝尘说到
："；平心；闭眼；呼吸自然！！"；绝尘缓缓的说；慢慢的将双手上下起伏。望愁在一边效仿！
"；现在忘记你自己；忘记你的身体；忘记你的周围的一切。&q