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第3部分 (2 / 5)

。打个比方,如果一周只跑一次,那么跑的距离再长也没有多少益处。因为在中断跑步的六天里,身体组织已将跑步带来的好处消耗得一干二净。

经过这次学习,严凌深深体会到,跑步这一最普及,也是最廉价的锻炼方式,还真是一门学问;只有采用最科学的锻炼方法才能达到最好的效果。(这一段关于跑步的描述有些啰嗦,希望能对喜欢跑步锻炼的书友有所启发。)

虽然在这个仿真农场系统内,严凌这个虚拟出的身体不会感觉疲累,也不会感觉到饥饿,但由于本体太弱的原因,所以每跑步一小时,球球就让他休息一会,跟他学习一式太极拳,练习熟练后就再跑一小时。

太极拳大家都知道,动作舒缓,无论老少都很容易上手。但球球所教的却不是地球上常见的老头、老太太在公园里打的什么“二十四式简化太极拳”,而是二十三世纪在一所古墓里发掘出来的“陈氏老架太极拳”。据传该拳由清初河南省焦作市温县陈家沟陈王廷所创,可以说是后世所有太极拳的老祖宗,健身与技击作用都很显著。又经过一千多年的研究发展,取其精华,共计一百零八式。

太极拳博大精深,易学难精,球球之所以教严凌这套拳,也只是取其强身健体的作用,至于能练到什么程度,那就要看严凌的领悟了。

很快,十二个小时过去了,经过一夜的锻炼,严凌至少跑了八个小时,也学会了八式太极拳。

一到吃饭的时间,严凌立马闪人,回到了现实中。这也难怪,无论是谁,乍在十二个小时内连续做同样的一件事情,也会感到枯燥乏味,几欲疯掉。

当严凌从沉睡中醒来的时候,第一感觉就是痛!第二感觉是很痛!浑身上下无处不痛,全身就像要散架似的,不由得呻吟出声:“啊……!喔……!”

尤其是两条腿,好像灌了铅一样,又沉又痛。休息了好一阵,严凌咬着牙挣扎着坐起来,打开房门,坐回到饭桌前。

“母亲,春兰姐,开饭吗?”严凌大声喊道。经过一夜的锻炼,本体早已经饥肠辘辘,但经过十二小时的深度睡眠,精神头却很足,是以嗓门很响亮。

“来了,来了,早就做好饭,就等你起床了。小懒虫,一觉睡到这时候。”王氏在外面答应着,很快,就和春兰端上了饭菜。

春兰打来洗脸水和漱口水,严凌洗漱完毕,拿起筷子就大吃起来。没有牙膏牙刷,漱口水效果还行,咸咸的,还有点清香味。

“凌儿,慢点吃,别噎着。今天你怎么睡得那么香啊,五更时漫山的鼓声也没有吵醒你,看起来你气色很不错啊。”王氏看着儿子吃得那么香,精神头又很足,感到很高兴。

“鼓声?哦,是采摘明前茶的鼓声吧,这个我倒给忘了。母亲,要不这样,这段时间先让春兰姐帮我采吧,等我身体好一些,我再亲自采。”严凌从这具身体的记忆中知道,这个小少爷,以前都是坚持亲自采摘茶叶的。严凌现在顾不上这个,先把身体锻炼好是最主要的,所以就如此说道。

王氏闻听,微微一笑,说道:“凌儿,这个当然没问题,为娘也是随口说说,只要你身体能好起来,怎么都行。”春兰也不住地点头,表示知道了。

“春兰,吃完饭你去我家,找我爹去借钱,能借多少就借多少,就说我将来加倍还他。借回来以后,在庄口买些新鲜的野味和羊奶来,给凌儿好好补补身子。”王氏没有忘记昨晚的事,嘱咐春兰道。严凌的外公在青蒙城里开有一家小小的铁匠铺,几十年下来也算有些积蓄。

“好啊,吃完饭我就去。算起来也有些日子没给老太爷请安了,无论如何我都会把老太爷的那点家底给借过来。要是老太爷知道凌少爷身体好了许多,肯定会抽时间来看看的。”春兰爽快地答应着说。

(新人新

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