梁萧双颊肿痛，心中却甚欢喜，但怕这女魔头去而复还，待到深夜，才敢取出阴阳球，寻思道：“所谓‘阴阳相逐，化生精气，入虽不足，出而有余’。多半说的就是阴阳球了。精气即是内力。既然说‘入则不足’，莫非要将内力度入阴阳球中？”当下握住阴阳球，聚起残存内力，注入球内。不一阵，阴阳球中黑白二色消长加速，梁萧犹未转念，便觉掌心一麻，一股粗大暖流从阴阳球中直钻入“劳宫穴”，循“手少阳三焦经”而上，归入“膻中”气海。
梁萧只觉难以置信，又将真气注入阴阳球，转得一转，又是一股粗大真气送了回来。梁萧惊喜交迸，猛可间明白了“入虽不足，出而有余，以有余补不足”的含义，不由得手舞足蹈，哈哈大笑起来。
原本他被浩然正气所伤，内力所剩无几，若依常法修行，少说也得二三十年工夫，方能恢复。但这“阴阳球”实乃天地间一样异宝，使用者只消输入内力，真气在球内一转，便可由弱变强，以一化十，送回使用者体内，这般算来，二三十年之功，两三年便能竟成。
梁萧欢喜了好一阵，才将阴阳球握于左手，这一次却是将真气导入“手少阳三焦经”，再将变强的真气收归丹田，散往百骸，然后聚集起来，注入圆球，如此生生不息，梁萧只觉内力渐趋充沛，不复先前衰竭之象。他先练“手少阳三焦经”，三焦既足，再握于右手，练“手少阴心经”，然后练“手太阴肺经”，“手阳明大肠经”，“手厥阴心包经”。再摩挲双足涌泉，练“足阳明胃经”，“足太阴脾经”，“足太阳膀胱经”，“足少阳胆经”，“足厥阴肝经”，其后再练“带脉”，“冲脉”，直到真气充盈，梁萧方将阴阳球噙于舌底，舌为人体之天桥，贯通任督二脉，勾连奇经八脉，真气经舌注入阴阳球，转而复出，自成一个大周天。
梁萧内力本弱，此时自然增长奇快，真气每转一个周天，便如练了十天半月。他练得入神，浑然忘了光阴流逝，醒转时天光暗淡，又是黄昏。饭菜搁在门前，早已凉透，大约阿冰久呼不应，径自去了。梁萧虽然一日未曾进食，但因真气充盈，以至于口舌生津，竟然不觉饥渴。
此后十余日，韩凝紫再未来过，梁萧也乐得无人打扰。有时坐得倦了，便打几套拳脚松散筋骨，初时拳脚甚是无力，但随着内力增长，拳脚中渐渐生出风声。只不过，随着梁萧内力渐长，“阴阳球”化生的真气却变得弱了许多，初时以一化十，五日后变成以一化九，其后逐日减少，到得二十日上，已是以一化四，并且随着梁萧输入真气变强，球内黑白相攻更加剧烈，好似沸水翻腾。梁萧虽觉诧异，却也想不通是何缘由。
这一日，梁萧使过一套拳脚，开始思索脱身之法。心想这些日子内力虽然回复许多，仍不是韩凝紫的对手，况且她婢女甚多，人人都有兵刃，自己内力不足，徒手对敌，难以发挥招式威力。思来想去，他想到《霜潭剑谱》中的“穿心七式”，当下拿起竹算筹，依法刺击，使到迅疾处，算筹上渐有啸响。梁萧使得兴发，刺向洞壁，竹筹哧的一下，入石半分。同样一招，月前月后境况迥异，梁萧心中欢喜，继而又忖道：“我若能将阴阳球噙在舌底，令其化生精力，内力岂非增加四倍？”当下他将阴阳球噙入口中，举筹疾刺，这一刺竟又入壁两分。梁萧印证所想，欣喜无比，日夜习练不止。
这一天，他正自练剑，忽听门外叮当声响，似有人来，而且不止一人。梁萧将阴阳球噙入口中，他算计已定，只待石门洞开，先出其不意刺倒阿冰，再全力将韩凝紫逼退，抢入竹林。
只听那叮当声越响越密，忽地停在门前。梁萧禁不住心跳加剧，双手微微战抖，忽听嘎的一声，石门敞开。梁萧如箭在弦，正欲弹出，忽见门外迎面冲入三人，跌跌撞撞向他扑来。这一下出乎梁萧意料，他未知敌友，不敢率先出