稳如泰山。功架腰马合一。发出拳来才能有摧毁性的力量。宛如大炮，炮弹出去了，跑身必须坚固，否则会散了架。再说，站好了桩才能渐渐体会到力从足下生。起于腿，发于足，纵于膝，主宰于腰，形于手指。
最后，就是在晚上的时候用灵力温养筋骨增强体魄，顺便洗除掉白天锻炼带来的暗伤。还能够锻炼灵力。
之后看锻炼的效果来逐步的增加训练强度。
看着自己的训练计划，萨博对未来充满了憧憬。
第四章 训练
早上5点钟，萨博就起来了，洗漱完毕之后就开始绕着别墅跑步，别墅非常的大，所以萨博不敢马上就开始快跑，只是在慢慢的跑步。
一圈两圈到没有什么，下人们也只是以为小老爷在玩耍，也根本就没有想到萨博会是在锻炼。可是等到萨博跑了三圈之后，已经是汗流浃背还是没有停下的时候，就有些惊讶了，就是一个普通的成年人绕着别墅跑上三圈也会累的晕倒过去的，可是看着萨博跑完了五圈的时候，他们就有些无语了，因为萨博开始加速了，而等到萨博跑完第八圈的时候他们终于有点平衡了，因为，萨博终于跑不动了，现在的萨博可以说只是在走。
萨博其实跑到第七圈的时候就已经跑不动了，能坚持到现在可以说是靠着萨博那个向往自由和变强的心的意志在坚持着。
而在萨博跑完十圈之后，就马上倒在了地上，脸上也因为碰触地面而被石子卡掉了一块皮，一般运动之后是不能够马上就到下来休息的，但是萨博有灵力护着所以不用担心，而脸上的伤也在缓慢的愈合着，看样子是‘再生’的能力发动了，而且也为萨博指明了道路，再生则可以说就是快速愈合的强化版，就是多了一个断体再续的能力，可以说‘再生’不光是指断体再生，还有就是快速的恢复力，可以说只要是受伤‘再生’的能力就会起动，只是熟练度没有断肢再生加的多就是了，可以说十多次二十多次的快速愈合都不一定赶得上一次断肢再生的熟练度，但是，这就够了，最起码，以后的萨博用不着自残就对了。
而钢皮可以说是只要对身体有作用的冲击力或者斩击就可以增加熟练度，也可说只要萨博不断地战斗就会不断的变强。
强忍着身体不适的萨博，慢慢的站了起来，感受着身体里慢慢恢复着的气力，萨博终于露出了一丝苍白的微笑。
慢慢的走回了卧室，萨博还有俯卧撑一百个，仰卧起坐一百个，引体上升五十下没有做呢。
他相信，只要继续这么的做下去，终有一天他可以成为强者中的一员。其实已经是他自己谦虚了，有着天道给的能力，终有一天，他可以成为世界最强，没有之一，而且，那也不是他自己的终点。
有着天道给的无限成长的特性，萨博的前途可以说是没有人可以预测的。
回到卧室，发现自己的贴身侍女莉莉丝已经在了，正用惊奇的眼光看着锻炼回来的萨博，莉莉丝很不明白，明明每天早上都要自己叫上好几遍小少爷才会起床，今天怎么一反常态啊。而且，看样子还是累得不行的那种，看来是玩的太疯了。她不会想到才三岁的萨博会去锻炼，而些有些过分拼命，
“少爷，你今天怎么没有多睡会。”莉莉丝眉头微皱的说道。
“嗯，我出去锻炼了一会。”萨博用他清脆的嗓音回答道。
“锻炼？”
“我干什么你就不要管了，你先出去，我要休息一会，半个小时之后再来叫我。”萨博绷着小脸说道。
等到莉莉丝走了出去之后，萨博马上就开始了接下来的锻炼，首先就是俯卧撑一百，做完以后萨博强撑着身体又做了仰卧起坐一百个，再就是又做了引体向上五十个。
做完这些之后，萨博已经连动一