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花拳
花拳相传为清代雍正年间江南大侠甘凤池在江浙一带传授的！花拳，非花而不实，虽花而不花。谱记："；花而不足环中觅，巧打连环无形中"；。又云："；花拳非舞一阴阳，快愎相间虚实藏，指上打下防左右，前进后退护中堂"；。拳理讲："；出手似百花顿开， 使人眼花燎乱。"；拳法精于内而神于外，手法在进攻防守中运用争、长、滚、转、封打互用巧打连环，硬打硬要至刚至柔，首尾相启左右逢源，你打你的我打我的，水火风无孔而不入，开合得当动静相间，劲活力整紧凑贯穿，势势相承灵活多变"；。 花拳拳法精于内而神于外，手法在进攻防守中运用争、长、滚、转、封打互用巧打连环，硬打硬要至刚至柔，首尾相启左右逢源，你打你的我打我的，水火风无孔不入，开合得当动静相间，劲活力整紧凑贯穿，势势相承灵活多变。花拳有长拳的快速有力，节奏鲜明的特点，还具有刚中蓄柔形神兼备，硬如铁，软如棉，身似杨柳臂如鞭的独特风格。 动作：沉着朴实，严紧完整。 出手：快速敏捷，迅速连珠。 劲力：充实劲整，刚柔相济。 定势：形神一致，手急眼快。 内劲：意气相合，气沉丹田。 花拳有长拳的快速有力，节奏鲜明的特点，还具有刚中蓄柔形神兼备，硬如铁，软如棉，身似杨柳臂如鞭的独特风格。 花拳功法要求"；五要四求"；： 五要： 一要筋长，二要气足，三要劲活，四要根固，五要完整。 四求： 一求身法似游龙，二求步法快如风， 三求手法如穿梭，四求眼法如闪电。 花拳内容： 一基本功：（详细内容从略）包括各种腰功、腿功、臂功。 二基础功法：（详细内容从略） 多种手型、步型的定型训练方法。 多种手法、步法的变幻训练方法。 眼法、身法灵巧多变的训练方法。 跌扑滚翻摔打应用的训练方法。 技击散手实功实力的训练方祛。 抖袋滑杆内劲应变的训练方法。 三、桩功（功法从略） 包括养生功、实用桩两大类。 四、排打功：（详细从略） 排打分为小操打、大操打两种。 小操打：自我徒手与器械排打周身。 大操打：借助外力徒手与器械的全身排打。操桩功又分死桩、活桩两种。 五套路：（说明从略