中快速掌握“绝”的窍门。
正常的训练途径是从练习者自发的散发气一步步过渡到“活死人”的植物状态。
王启年将这个流程逆反，我直接从“活死人”的状态开始练习，先学以“活死人”坐卧，再学以“活死人”行止。余下不同程度的“绝”只要一点点放宽“活死人”状态对气的压抑就可以了，就像从植物变化成动物那般。
“刚”与“柔”的练习表面上都是打树，但是打树的方法不同。
“刚”的打树练习称为“履虎尾”，“柔”的打树练习称为“亢龙有悔”。
如果使用直线的“刚”把气全部无保留地放出，称为“履虎尾”。名字来自《易？履卦》的爻辞，走在老虎的尾巴上而不被虎暴怒反噬，需要高度的集中。驾驭自身能发出的最强的刚暴之力，同时化解自身承担的负担，就像踩老虎尾巴那样的危险尝试。
在外功的巅峰层级，我全力的一记直拳大概能打断一株一人围的树，然后拳头血肿。
内功初层的时候我全力的一记直拳能打断的二人围的一株树，内功的气强化和放大了我在外功境界淬炼的拳头威力。
五人围的大树已经非常可怕，虽然白云乡比中原炎热，树材稀松，但打断五人围的树如何说也需要几十倍于打断一人围树的劲道。
“履虎尾”不但把“刚”集中在一条线和一个点上，不但发挥武者本身的九成气量攻击，它还在这一拳中挖掘出武者新的气加持在这一拳上。实际上被挨打的人承受的气是武者超越自身十成力量以上的一击。
新的气从哪里来？
就像王启年在交手中引导我新的气产生那样，“履虎尾”会在练习和实战的压力下把武者打熬的外功底子转换成新的气，就像用钻井往更深的地底和海底开采矿产那样。
这样强的一击，如果练习者没有足够优秀的外功底子，就是竭泽而渔，只会造成血气衰竭而死。
但我的境况不同：和王启年作战时候那样，反复练习“履虎尾”，把我被父亲易筋洗髓后的jīng华大量和快速地开发出来。如果说以前我的练习方式，就像用镐子来挖掘潜力，现在则是用炸药炸出潜力。
虽然没有实战中那样大的压力，但这样的练习也能帮助我巩固前不久达到的内功中层，我想三个月后自己或许真能达到内功上层，在九月中或许能够冲击筑基了。
短短几天我的气量扩充了五六倍，比服食丹药还要灵验！
现在我发挥好的一记“履虎尾”刚拳，能把五人围的大树打出一个臂展一半深的洞！
不过要到粉碎小黑屋的石垒墙程度，那是筑基境界后的事情了，比起现在的气，我还要扩充十余倍的量。
当然，现在我还有其他的方法把五围的树折断。
这就是“亢龙有悔”的练习。
第一下接触树体我依旧使用直线的刚拳，但接触完成后，我需要一呼吸内用“中”把直线的“刚”劲转换成螺旋状的“柔”，柔劲把树的内部扭曲破坏，再用较弱的刚拳就能把五围的树折断。
“亢龙有悔”的名字来自《易？乾卦》的最后一爻，刚逾越了顶点，再前进只会走向毁灭，君子在穷途末路的时候会变通自己的方法，穷则变，变则通，极致的刚后就生出极致的柔。
实际上，“亢龙有悔”是降龙掌创始时的第一掌，兼有了刚、柔、中三个气的基本运用。
——二十余天的练习后，我的心得是当今时代，降龙掌巩固和提升武者能力的作用强于实战。
气量的扩容、高明的运用气和扎实的基本功对于实战兵刃的威力提升效果不可估量，甚至能提升法术的效果
——即使法术也需要消耗元气，本质上法术也是用念头以更加玄妙