如此，就是一法三用，一个锻炼方法，能同时锻炼速度与力量，还能够锻炼**。宋青书也不禁暗赞自己想到的这个主意妙，还想了个名字，叫做缚重入水训练法。
不过认真说来，也不能算是他想到的，这方法显然早已有之，他不过是拾前人牙慧，想起来这个方法适用罢了。不得不说，这就是穿越者的优势了，有海量的丰富见闻。在那个信息泛滥的年代，哪怕不是特别留意，许多东西也会或多或少地接触到。
宋青书想到了这个锻炼方法，心下十分高兴。瞧了周芷若一眼，见周芷若仍然在一丝不苟的打着武当绵掌，便打算等周芷若练完后再下山去购置。又在那里继续想着，忽然发散思维，暗道：“其实也不止限于手腕跟脚腕上，手臂上、腿上，也都可以绑，腰上也能绑。我先绑手腕跟脚腕的，等到适应了，再逐渐增加重量。”
等到周芷若再一次练完武当绵掌，宋青书也不回紫霄宫，直接就带了周芷若下山到镇上，去购置一应所需。
路上周芷若问起，宋青书也不瞒他，悉数告知。当然没说自己是前世从网上书里看来的，只说自己想到的。周芷若听了后，却道自己也要这般锻炼。既然他想，宋青书自然应允，到镇上多买一份就是了。只是提醒道，他是女孩子，再加上现在现在还小，所以前期当以沙袋为主。
到了镇上，宋青书便请人打造合适的铁块。不过打铁的告诉宋青书铅更好，同等的金属，铅的重量却是比铁重，既然人家这么讲，宋青书当然是察纳雅言。再为周芷若买了一些装沙用的布袋。
当天，宋青书就全部购置妥当，而且绑铅块的特制布带，也请人做好了。到时不需麻烦的去绑，只要把铅块一插就行，也能够容很易的增加或减重，十分方便。
第二日一早，宋青书一起床，就先把四条特制布带绑在两手腕和两脚腕上，然后再把铅块一一插入布带上的缚带中。铅块一插，宋青书立即就感觉两手两脚都抬不起来了，非得要用上力才行。
刚开始自然是极不适应，毕竟让你背上数百斤的东西，再像正常人一样生活，你也会不习惯的。
不过宋青书毕竟不是普通人，慢慢习惯。日常活动都不卸下，无论吃饭、走路，还是练武，全都带着。只有到晚上睡觉时，才会卸下，第二天又会继续带上。
如此一段时间之后，宋青书卸下负重，出了水，试了自己的轻功与出手速度，果然都是大有长进。宋青书暗道得法，自然继续坚持。
第四十一章突闻恶讯
第四十一章突闻恶讯
高楼目尽欲黄昏，梧桐叶上萧萧雨。
进入了深秋时节，瀑布之水也渐渐干涸，再也没有了夏日里飞流直下三千尺，疑似银河落九天的壮观。再在瀑布之中修炼，也起不到什么立竿见影的作用了，宋青书索性便不再瀑布中修炼了。
这一日，宋青书正在教习周芷若武功。忽听得钟声响起。他分辨了下，听出是掌门召集所有弟子的钟声。
宋青书一愣，现在不是早晚课的时候却又突然敲钟，显然是有大事情发生。可是宋青书却是想不起来到底有什么重要的事情，难道是有人攻山？想到这里，宋青书自己都哑然失笑。宋青书甩了甩头，既然想不起来，也就不在胡思乱想。
“这钟响是我武当在召集门人，走罢，我们到紫霄宫去集合。”宋青书向周芷若说了一声，便率先向紫霄宫的方向行去，周芷若自在后跟随。
宋青书与周芷若到达时，已有不少道士聚在紫霄宫前的广场上。全部是三代弟子，因为除了宋青书以外其他人都还没有达到收徒的资格，就是宋青书在收周芷若的时候，也是张三丰特别准许的事情。
“见过大师兄。”众人见到宋青书到来，连忙行礼。