几斤肉，但可以感到自己的身体充满力量。对云飞来说，皮肤对气温的变化很敏感，可是却不畏寒冷，身体免疫力大大提高，从不感冒、伤风（省了不少）。云飞知道自己异于常人，所以从未在平时表现出来，省得惹人注目。
在自己锻炼的基础上，云飞结合中国武学，研究出一套强身健体的拳法，打算教给自己的兄弟练习（好兄弟）。王晓兵与李非练习以后，深切感到其中的乐趣，也是欲罢不能。有些同学见几人练的挺有趣的也加入进来。
时间一长，练功的好处显现出来。练功的同学感到练功不仅可以强身健体，提高自己的反应，清心明目，还感觉大脑灵活了许多，更是加劲练习。其他没有练习的同学听说练功的效果以后，也纷纷加入练功的行列。
云飞教的拳法要求与自然相融，即要注意空气的清新度，清新的空气才能带来好的效果。每天的清晨为一天空气最为清爽的时候，于是云飞要求大家早起练习。这样，每天在新村中学的操场上，多了一些练拳法的学生。他们排着整齐的队伍，在领头的云飞带领下孜孜不倦的练习。
随着学生人数的增加，练武的动静就大了起来，引来了学校老师的关注。学校对学生的晨练采取鼓励的态度，毕竟身体是革命的本钱嘛。平时大家的锻炼可以说是五花八门，锻炼时东一撮西一堆的。怎么突然转性了，竟然开始排着整齐的队列晨练了。
学校的几个老师来到操场。只见操场上，李云飞（知名人物嘛）站在队伍最前端，后面的同学跟着他的动作进行练习。老师立即明白这是云飞搞出来的。云飞几人整理出一套全新教学方法的事在学校可以说是尽人皆知。几个老师自然不会为此事找他麻烦，而且还表现出极大的兴趣，站在旁边观赏。
大家穿着整齐的校服，跟着云飞的号子，一下一下的练习。上千人整齐划一的动作确实赏心悦目。开始时，大家没有硬性规定要穿校服，后来有几位穿来，大家见效果不错，6续都穿着校服来了。后面加入的同学见大家都穿，也随众穿着校服练习了。云飞注意到后，认为这是一个增强学生学校荣誉感的好机会，也开始建议大家穿校服来晨练。
半个小时下来，一套拳法打完了。云飞让大家歇息一下，准备上课。几位老师走上前，找到自己熟悉的同学问一下练习的效果如何？大家最近通过练武，深深感到练武给自己带来益处，对此自是大加赞赏，有的还添油加醋的胡吹一番。不过，总算让几位教师明白这种武学深入人心，大家对它很是推崇。
几位老师立即把此事告知学校。因为上次教学方法的使用，让校方对新事物抱有很浓厚的兴趣。大家一合计，准备先问一下同学们对练武的反应，再决定下一步的行动。
高林一直对现今中学在体育方面重视不够耿耿于怀，对于学生练武之事采取支持的态度。见学校开始重视此事，很是高兴，立即对学生进行问卷调查。新村中学的学生都受到练武的益处，自然不会有什么抱怨出现。这样，在征求学生的同意之后，学校把清晨练武这件事作为文件确定下来。云飞作为明者和指导者，自然成了此次计划的实施者。
云飞总是觉得现代中学体育教程中的练习软绵绵的，特别是男生练起来，哪有点阳刚之气。身体不好，学再多的知识也没用。对于学校让自己教大家练习拳法之事，自是尽心尽力，希望做到最好。后来这种拳法被学校连同云飞的教学方法（自然是顶高林的名字）教给新村中学的高中部。这样慢慢传播开来，以后成为学生的必修课程。
云飞在教导大家的同时没有忘记加紧自身的锻炼。云飞的大脑经过智脑的开，对于事物的理解更上一层楼，练起功来也是事半功倍。几个月下来，外力内功都有了长足展，身体的动作可以跟上大脑的反应了。据云飞自己试验，力量方面