“ 等我心情好了再说吧 ”这样 的
承诺。你可以说 ：“ 我现在有点心烦，不想用这个
想明天早上吃早点的时候才谈论这件事，可以吗
态度跟你谈话，所以我
？”
带着烦躁与愤怒去谈任何事，很容易导致争吵冲突，使事情
带着焦虑担忧去谈任何事，会使配偶也有这个情绪，但是这样共同被一
更难处 理。
件
事困扰，却是两人 “ 甘苦与共 ”的表现，配偶会愿意接受的。而且，这
远比让配偶看到对方忧愁但不知何事，因而要强颜欢笑、不断猜疑担心
得好。
（2） 支持配偶，就算他 /她做得并不完美。
远
来
在众人面前，当配偶说错了，不要马
_卜更正他 /她。应该等到 回到 家
里，只有两个人，并且两人都在正面的情绪状态中时，才告诉他
/她。在
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恋爱和结婚阶段，两人都会保证无论什么事，都支
持对方，这些情况正 是
显示这个承诺的机会。在绝大部分这样的情况里，都不会是些什么大不
的事，所以，让配偶的错误没有得到更正，也不会有什么大问题出现。
了
反
之，让配偶感觉到你的支持，他
/她会很开心，这是不容易找到的
“事小
效果大 ”便能提 升两人关系的机会。
更进一步，当配偶在某些情况里做一些决定或者行为，只要
不是会 引
起严重后果 （例如犯法 ）或者代价太高的 （例如大量金 钱的损失 ），支持他 /
她。在每天的生活里，很多事其实有很多不
同的选择，而相差不会很大，
例如走在马路的这边或那边、他
/她 想买一件喜欢的物品等。当两人在一
起时若你总能支持他 /她的选 择，他 /她也会以支持你作为回报。
有时，他 /她没能做出最好的选择，你可以告诉他
如果他 /她不接受，不要坚持你的看法，全力帮助他
/她怎样才 会更好。
/她实行他 /她的决定 。
当结果证明你是对的，他 /她便心服口服，同 时感受到你对他 /她的支持 了。
（3） 避免批评抱怨对方。
没有人喜欢听到批评抱怨的话。与一个总是抱怨的人生活在
件极不愉快的事，没有人能够这样过一生的。这就是很多感情关系变坏
起点，而总是批评抱怨的人会活得很辛苦，没有快乐，同时没有什么朋
一起是 一
的
友
（除了一些也是喜欢批评抱怨的
人）。感情伴侣如果还没有离开，肯定就
是
“ 貌合神离 ”，人仍 在身边，而心则常开小差。这份关系只可以用虚伪、
诺言和敷衍维持下去。
经常批评抱怨的人是没有充分成长的小孩，他们希望世界的
人、事、
物改变 （批评 ），不满意这些人、事、物没有如他们愿
地改变 （抱怨 ）。小时
候有父母去满足孩子这些希望，现在则要求感情伴倡去继续这份不可能