又叫后避势。身体后翻，躲避敌之上、中门来招。 12、卧蛇伏草势 又叫下避势。身体下伏，躲避敌人上、中门来招。 13、腾蛇跃涧势 又叫急避势。双脚快速向后跳走，紧急躲避。 基本步法 1、趋步 前腿先进，带动后腿，叫趋步法。 2、插步 后腿从前腿膝后过步，叫插步法。 3、盖步 后腿从前腿膝前过步，叫盖步法。 4、飞步 双腿跳起，快速急进，叫飞步法。 5、垫步 后腿先行，同时带动前腿急进，叫垫步法。书包 网 。 想看书来
虎拳
伏虎拳
伏虎拳为南方拳种之一，相传为佛山名师黄飞鸿所创，故在广东，广西一带较为流行。 伏虎拳讲究力量和速度以及气势，是一种欣赏性和实用性很强的拳种，既能强身健体又能练功练气，故深受练武之人喜爱 伏虎拳系“铁头和尚”所传。铁头和尚先到棠口乡大章小门院，后到周宁县礼门乡小坑村传授伏虎拳。 由该村张必宝拳师再传屏南卜塔村张奕满。张明伟系张奕满之子，练习此拳多年，颇得要领。 该拳种是传统象形拳之一，练习者要求拱项缩头，瞠目眺牙，模仿虎形，领会虎神。 该拳结构严谨，地盘扎实，进攻时迅速准确，防守时密不透风，身法敏捷灵活，动作刚劲有力。一招一式，似粗实细，拳、掌、指、爪，劈、打、抓、戳，变化微妙，实用价值高，是一门完整难得的地方拳种。 武当伏虎拳，共65式。是武当山镇山之拳；又名降龙伏虎拳；是武当山习武之道人增长功力的拳种之一。以手法为主；腿法为辅；主要练习方法有带手、冲拳反腿、三连手等风格特点；是刚中有柔、柔中有刚、势势逼人；不仅有强身健体之功；更有防身制敌之用。 黑虎拳
地方性武术拳种，三个地区有“黑虎拳”的叫法。 浙江台州的黑虎拳，属南拳类。此拳手法有捶（冲）、抓、拿、掼、搂、砸。劈、扫、撩、砍、撞、压等，肘法主要有靠、撞、提等，桥法有盘、切、圈等。主要步型有四平马、不了不八（四六步）等。基本身型为头正、项直、沉肩、沉桥、含胸、敛臀。发力是根于脚、发于胸、达于手，以心行气，以气行力，发声助力，讲求寸劲（爆发力）、长劲、沉坠劲、撞劲等。拳术套路气势连贯，气沉丹田，鼓贯全身，臂坚腰实，落地生根。在攻防技术上讲求掌、指交叉使用，拳、爪、肘交互并兼。该拳套路有少林黑虎、小黑虎、黑虎架、五虎拳等。 川西黑虎拳，属矮桩长手拳。该拳主要手法有劈、冲、撩、掳、拿、砍、宰、削、截、抓、扣、挖等，腿法有里缠、铲端、扫腿、蹬腿、虎尾腿、弹剪腿、挂撩腿等，步法多以连环步为主，身法讲求斜身贴靠，仰俯屈伸，拧旋转折等。技击讲求同侧手脚并用。主要动作有黑虎出洞、黑虎掏心。猛虎还岭、伏虎相争、饿虎扑食、虎跃山岗。剪尾倒竖等。 甘肃黑虎拳，属四门拳系，主要流行于甘肃礼县、西和、平凉、朗县、甘谷等地区。此拳手法讲求拳、掌、肘兼用，相辅相成，以挑、砸、抄、推、冲、切、按、击、顶、截等为多见。肘法有砸肘、击肘、按肘、坐肘等，腿法以弹腿为主，兼有膝法。其套路结构紧凑，拳势舒展大方，动作快速迅捷，劲力充沛，节奏鲜明，一气呵成，勇猛凌厉。主要动作有黑虎掏心、腋下翻掌、弓步顶肘、提膝切掌、弓步劈掌、双风贯耳、大鹏展翅、野乌归林。震脚推山等。 湖南黑虎拳，流传在湖南娄底，据传为崇黑虎所创，故称“黑虎拳”，与其他各地流行的象形拳不同，湖南黑虎拳不是一个或几个套路，它有一套系统的功法，是独立一门的功夫。湖南黑虎拳练时气势浑厚，动作简明，功力好的师傅演练时能一脚剁碎石板。 黑虎拳是六合门拳